My Body+100 Dias No Cutting

[Bene 23]

CUTTING 98º DIA 13 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Bom gente, estou em época de avaliações por isso meus coments em outros diários estão um pouco escassos. Uma coisa que senti voltando a comer carbo é pouco 200 gr,é que o jejum longo com pouco carbo é complicado, na psmf fica horas e horas sem comer e sem fome,além de fazer apenas no máximo 3 refes no dia.

Atualmente no periodo da manhã faço 2 refeições com carbo e depois de 5 horas fico com fome e fraqueza. Porém qndo como, me animo pacas inclusive senti um animo para treinar 3x semana, mas ainda estou decidindo devido a costela que está fod*

Hj de manhã estava melhor mais seco na barriga,mas no final da tarde depois das refes parece que estou mais estufado.

A barriga está batendo 82 cm o braço estabilizou 39,5 40 cm

Vamos ver o que aguarda depois dessa manutenção.

Po, eu ja acho 200g de carbo coisa pra caramba. Outro dia fui comendo fatias de pao integral e contando as kcal, quando fui ver comi 7 e so tinha dado 50g de carbo +-, pra cutting é otimo.

[TrueBull 11]

CUTTING 100º DIA 11 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Entrei em manutenção faz exatos 4 dias com 200gr de carbo e por coincidência,hj me medi e me pesei. Aumentei de peso 700 gr, a supra iliaca na média das medidas tbm aumentou nada absurdo mas aumentou. A pulga ficou por conta do pouco tempo de isso acontecer, pois ainda falta 11 dias de manu se ir nesta toada até o fim da manu ganho 2,800 kg e por volta de 3 mm supra.E no caso de mm e mg (claro que esses números não são absolutamente precisos) ganhei 240 gr deMM contra 460 MG.Esperava que iria manter os mesmos valores e peso do inicio da manu.

Ai ai vou mandar um email pro Ferret kkkkkkk

1/8/2011 supra iliaca 34 mm BF 30 % Peso 89 kg

18/8/2011 supra iliaca 25 mm BF 26,50% MM 62.98 MG 22.42 Peso 84.400

25/8/2011 supra iliaca 24mm BF 26,32% MM 62.03 MG 22.16 Peso 84.200

2/9/2011 supra iliaca 24mm BF 26.32% MM 61,37 MG 21,92 Peso 83.300

8/9/2011 supra iliaca 23,3 mm BF 26,06% MM 61,23 MG 21.56 Peso 82.800

14/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25.70% MM 61,01 MG 21.19 Peso 82.200

22/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25,77% MM 60,27 MG 20.93 Peso 81.200

29/9/2011 supra iliaca 22 mm BF 25,30% MM 60,20 MG 20,30 Peso 80. 600

6/10/2011supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 60,39 MG 19.30 Peso 79.700 kg

14/10/2011 supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 61,15 MG 19.55 Peso 80. 700kg

22/10/2011 supra iliaca 17,5 mm BF 21,00% MM 61,34 MG 17.36 Peso 78,700kg PSMF

29/10/2011 supra iliaca 15 mm BF 20,00% MM 61,42 MG 15.30 Peso 76,800 kg PSMF

05/11/2011 supra iliaca 13 mm BF 18,25% MM 60,57 MG 13,53 Peso 74,100 kg PSMF

12/11/2011 supra iliaca 13,40 mm BF18,70% MM60,81MG13,99 Peso 74,800kg Manutenção

@mayy contraido frio ao acordar

@bene tbm acho 200 gr carbo dá pra comer coisa pra caramba

[-henrique- 22]

caralho, 100 dias de cutting...

cara já perdi a conta de quanta gente já passei link do seu diário, parceiros de treino e etc, muito show seu relato...

[Bene 23]

Ceeeeeem diaaass! Ta mandando bem, essa diferença de peso sem duvida é retençao pelo carboHIDRATO, tava mo tempao sem e quando manda esses malditos, eles puxam a agua mesmo, sem dó, mas gordura mesmo nao veio nada ou muuuuuito pouco.

[TrueBull 11]

CUTTING 101º DIA 10 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Meu treino ontem foi com os incríveis 200 gr de carbo dia,mostrou que minha força tá la adormecida no agachamento subi 20 kilos totais agachei com120 e cabia um tico a mais, a costela doi um pouco e meu joelho não está aquela maravilha devido as aulas de salto triplo e distância. Rosca direta 20-20 de cada lado bem devarzinho,nossa que delicia 8 fácil fácil.

Dizem tbm que meu humor melhor e a libido está dando umas acendidas rs... Agora se tem uma coisa me deixa piradão é combinação café +chá verde putz fico falando mais que 4 mulheres juntas, fico irriquieto demais focado demais o doideira. Já com café sozinho tenho um pico mas não é duradouro.

A quantidade de café é 30 gr e cha verde 500 ml até 40 min depois do café. Tomar isso a noite para mim é viver na zumbilândia.Vou parar de tomar café por esses dias para meu corpo não acostumar.

caralho, 100 dias de cutting...

cara já perdi a conta de quanta gente já passei link do seu diário, parceiros de treino e etc, muito show seu relato...

Obrigado, mas seus relatos e sua trajetória de ex gordo é mais de que exemplo e não canso de repetir.

Ceeeeeem diaaass! Ta mandando bem, essa diferença de peso sem duvida é retençao pelo carboHIDRATO, tava mo tempao sem e quando manda esses malditos, eles puxam a agua mesmo, sem dó, mas gordura mesmo nao veio nada ou muuuuuito pouco.

Bene na mosca, mandei um email pro ferret e ele disse a mesma coisa to mais tranquilo kkkkkkkkkkk

[ssirbill 2]

dahora o relato, continua firme ae, deu até vontade de entrar em cutting hahahaha, mas vou bater os 100kgs primeiro

[Milla_ 14]

Eita bull...

ta demais ein!?

parabens pelos 100 dias! e pela determinacao!

boa semana!!!

[TrueBull 11]

dahora o relato, continua firme ae, deu até vontade de entrar em cutting hahahaha, mas vou bater os 100kgs primeiro

Antes de entrar em cutting atingi 92 kg mas porcamente rs... Não faço isso nunca mais, chega um momento que as medidas travam e só a gordura aumenta e ilusão é grande em relação a volume, porém a realidade é outra rs...

Agora se estiver com um bf sobre controle e medida abdominal tbm manda bala até onde der...

Eita bull...

ta demais ein!?

parabens pelos 100 dias! e pela determinacao!

boa semana!!!

Obrigado, mas confesso que tem sido mais fácil do que imaginei não é nenhum bicho de sete cabeças e esse método do Ferret, só tive poucos momentos de fome e na maioria das vezes foi pelo fato de estender muito o jejum.

bora menina

[Mayy 16]

Deixa de neura, Bull... Tá parecendo comigo quando tava em cutting Mas você é muuuito mais disciplinado que eu. Vai longe! Meu próximo cutting quero fazer tudo como manda o script. Ficar com o pernão e a barriguinha travada

[redlight 136]

"falando mais que 4 mulheres juntas" AEUHAEHAEUHUAEHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUH