My Body+100 Dias No Cutting

[redlight 136]

não vou dar os parabéns ainda, sei que você é guerreiro e vai conseguir ir ainda mais longe do que já foi. mas tá indo bem pra caramba, irmão. com classe

vamo que vamo ficar rachadinho pro verão, AHUHAUHAUAHUAHUAH

abs

[cbononi 3]

Muito bons seus resultados! Tb com essa determinacao nao tinha como dar errado! Parabens e continue assim!

[-henrique- 22]

^ quem ta vivo sempre aparece...

[TrueBull 11]

Depois de um tempo, os lixos vão ficando menos satisfatórios... Ainda mais pra você, há tanto tempo sem lixo...

Tá começando a apaixonar pelo cutting, né? Eu, por incrível que pareça, estou com saudades do meu já...

Sim Mayy depois de vencer a barreira psicológica do volume, tudo fica mais fácil e ai vc quer ver os músculos aparecerem de verdade.

não vou dar os parabéns ainda, sei que você é guerreiro e vai conseguir ir ainda mais longe do que já foi. mas tá indo bem pra caramba, irmão. com classe

vamo que vamo ficar rachadinho pro verão, AHUHAUHAUAHUAHUAH

abs

Pois é red tem muito caminho ou seria graxa pela frente, mas vamos queimar a banha kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

^ quem ta vivo sempre aparece...

Tomara que ele volte com o diário

@Bononi Vlw cara precisamos fazer mais uma excursão pelo centro da zona cerealista rs....

@ Todos estou em época de provas e trabalho os posts serão minguados nessa semana e outra mas logo tudo volta ao normal, amanhã tem medidas peso e supra iliaca

[Bene 23]

No aguardo das medidas de amanha!

[TrueBull 11]

CUTTING 57º dia

Essa semana me surpreendi positivamente, o peso caiu mas massa magra praticamente se manteve e a gordura caiu bem, Isso foi de uma semana para outra. As alterações ficaram pelo aumento do cardio 4x semana 30 min dia, o lixo que fiz.

Apesar do Ferret não achar necessário, troquei uma das frutas por 15 gramas de coco raladonatural,queria poder comer 30 gramas.,mas as calorias do coco ralado são absurdas kkkkkkkkkkkkkk

Hj treino musculação, os alongamentos tem me ajudado muito apesar de fazer somente 3 vezes na semana, acho que não tiro mais do meu treino, vou encaixar sempre no final do treino e nos dias de descanso, assim mantenho as lesões um pouco longe de mim rs...

@Bene segue as medidas em destaque de azul

1/8/2011 supra iliaca 34 mm BF 30 % Peso 89 kg

18/8/2011 supra iliaca 25 mm BF 26,50% MM 62.98 MG 22.42 Peso 84.400

25/8/2011 supra iliaca 24mm BF 26,32% MM 62.03 MG 22.16 Peso 84.200

2/9/2011 supra iliaca 24mm BF 26.32% MM 61,37 MG 21,92 Peso 83.300

8/9/2011 supra iliaca 23,3 mm BF 26,06% MM 61,23 MG 21.56 Peso 82.800

14/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25.70% MM 61,01 MG 21.19 Peso 82.200

22/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25,77% MM 60,27 MG 20.93 Peso 81.200

29/9/2001 supra iliaca 22 mm BF 25,30% MM 60,20 MG 20,30 Peso 80. 600

[Mayy 16]

Aeee Bull... Tá perdendo pouca massa magra mesmo, hein?! Quer perder até os 9% mesmo?

[Bene 23]

Muito bom, hein! Perda de MM praticamente nula.

Motiva muito ver as coisas dando certo, ne! Bom pra voce parar com o medo de "lixo" hehehe

Abraços

[Ferret 46]

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[TrueBull 11]

ow, entra no seu email

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