My Body+100 Dias No Cutting

[Antichrist Superstar 18]

putz, verdade, mancada feia...

calculei umas 3 vezes aqui na calculadora do windows 82,200 menos 25.70 só que esqueci do sinal de porcentagem(%) que mudava totalmente o resultado final...

mico foi feio...

kkkkkkk ta mal hein

so fazer peso vezes porcentagem

ex: 93kg e 13% de bf

93 x 0,13 = 12,09 (MG)

93 - 12,09 = 80,91 (MM)

[Mayy 16]

Esse adipômetro que vocês tem custou muito caro? Pesquisei o preço e só achei adipômetros caríssimos...

[-henrique- 22]

may, pega aqueles plasticos mesmo, já li muito a respeito, esses adipometros palsticos não ficam devendo muita coisa para adipometro profissional não...

pra vc ter uma idéia olha o adipometro que eu uso

http://www.sjsuplementos.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/0/gg/adipometrosaudeja.jpg

[Mone 13]

Oi Bull passando pra ver as novidades! Ta lesionado neh...? Desejo-lhe melhoras logo! E qnto as suas perdas, parece q vc perdeu um monte de BF de primeira mas depois veio MM e BF juntos... Mas faz parte...

Qnto as fotos, o q o colega falou do flash eh verdade. Eu so tiro minhas fotos pela manha no mesmo canto da minha sala, sem flash. Dai o resultado da foto fica bem parecido com o espelho.

Vc assistiu ao Olympia? Eu perdi o meu preferido de assistir: fitness. Adoro as rotinas!!! Mas consegui ver as BBs femininas, meu marido ficou com inveja delas kkkkkkkkkkkkkk

Boa semana pra ti e fica bom logo! Parabens pela determinacao! Vc eh um obstinado!!!

bjos

[Mayy 16]

Eu assisti tudo, Mone!

Vi todas as categorias, mas as BBs femininas me assustaram... O Igor também falou: "amor, eu quero ficar com o corpo igual o daquela" hahahaahah

E as rotinas do fitness foram muito legais! Elas tem muita força!

[Mone 13]

Eu assisti tudo, Mone!

Vi todas as categorias, mas as BBs femininas me assustaram... O Igor também falou: "amor, eu quero ficar com o corpo igual o daquela" hahahaahah

E as rotinas do fitness foram muito legais! Elas tem muita força!

Bota forca nisso Mayy! kkkk Eu adoro ver as rotinas! Qndo eu olho penso: "caraca, eh possivel fazer isso?" ahahah nada de surpresa q a Adela Garcia ganhou neh? Acho q enquanto ela nao se aposentar ninguem leva o Olympia... tem muita politicagem... da categoria Bikini achei a decisao bem politica tambem... mas bora la neh... nem vou ocmetar nada ahahaha

bjos

[Mayy 16]

A Natalia tava bem melhor... E a India deveria ter ficado no top 3!

[TrueBull 11]

SEMANA 6 CUTTING 48º DIA

Foram feitos pequenos ajustes, na dieta na refeição 1 aumentou a proteina e diminuiu o carbo simples da fruta, agora na manhã só uma bananinha e só rs... O frango de manhã com a quantidade aumentada parece aquele chiclete PLOC,mas beleza os aeros aumentaram para 4x por semana, só vou sentir o efeito das mudanças a partir da proxima quinta que é o dia das medidas.

A lesão tem melhorado, indico para os lesionados procurar um bom acupunturista,se continuar assim na quarta treino completo.Já me acostumei a ser frango rs... Agora vou até esses 9% de BF qualquer jeito. Apesar do lixo liberado vou fazer só na semana que vem, mas o fato dele ser parte das minhas calorias consumidos nem me animou muito kkkkkkkkkkkkkkk

@Mone to em semana de provas e trabalho não vi o Olympia. Que bom que voltou sentimos sua falta, só quando se está em cutting é que dá para perceber o quanto de gordura temos e o quanto ainda temos de perder. Aliar volume e músculos com percentual baixo de gordura não é uma das tarefas mais fáceis, principalmente para os "in natura". De suplementação só estou usando whey,fish oil, malto/Dextro. Todo os estoque de coisas que comprei está lá guardadinho,já no proximo cutting vou usar de tudo para ver se existe diferença real. Bjos

[TrueBull 11]

SEMANA 6 CUTTING 50º DIA

Ontem treinei, mas mesmo recuperado não quis abusar então mantive o agachamento frontal fiz 30-30 de cada lado, supino 40-40 e para fechar barra fixa com peso. Com certeza domingo treinarei normal.

Hoje me pesei e medi a supra iliaca

Meu peso bateu 81.200 quase um kilo nesta semana,justo na semana lesionado e com poucos aeros. A supra iliaca se manteve. Mas a boa noticia é que consegui bater algumas fotos seguindo o conselho da galera. Então amanhã tem fotos.

Ainda continuo sem lixo algum, não tirei todas as medidas mas meu braço esta em 41,5 cm,agora estou me viciando em perder peso, mas ainda tenho dúvidas que consiga chegar a 9% de BF. Mas vou até onde der, agora é vai ou racha. A impressão que tenho é a gordura agora está se descolando do músculo kkkkkkkkk meio louco isso.

Vlw

[jazzis 14]

ta com qntas kcals por dia ja bull ?