My Body+100 Dias No Cutting

[PauloEgídio 35]

Bull, é claro q vc vai pegar menos no terra... agachamento e terra no mesmo dia não rola.

Tu sempre vai focar em um e deixar o outro " de lado " os musculos exigidos em ambos são os mesmos...

E nao liga se 100 kg soa como leve, oq importa é q tava pesado pra TI.

[TrueBull 11]

Semana 2 Cutting - 14º Dia

Dieta 100% nada de lixo.

Treino continua oscilando as cargas,aumento um pouco aqui, ali e assim vai indo. A intensidade é insana entre os exercícios no agachamento o coração fica na boca pulsando. A duração total do treino é entre 25-30 min.

Meu triceps está mais aparente, minha perna já não é um sarsichão rs... Alguns riscos mesmo que timidamente já dão as caras, já a barriga acredito que tem um pouco,mas ainda tá longe de me deixar a vontade de tirar a camiseta.

Segunda tem medidas peso e BF.

Vlw

Bull, é claro q vc vai pegar menos no terra... agachamento e terra no mesmo dia não rola.

Tu sempre vai focar em um e deixar o outro " de lado " os musculos exigidos em ambos são os mesmos...

E nao liga se 100 kg soa como leve, oq importa é q tava pesado pra TI.

É isso ai, só que qndo algumas cargas caem muito, tem que ter uma mente bem forte, senão dá vontade de parar tudo rs...

[diego.rcsantos 140]

Bom dia meu brother,

naum li todas as 37 paginas de seu diario, mas vou passar a acompanhar daqui, ok? venho acompanhando seus comentarios principalmente em outros diarios, e vejo que vc é uma pessoa dedicada e que sabe o que esta flando, vamos la....

Abraços

[TrueBull 11]

Semana 3 Cutting - 15º Dia

Dieta 100% Hoje me pesei pela manhã só de sunga,peso 86,100 gr Ontem a noite 86,700 kg. O BF no meu adipometro deu 18.4 amanhã posto os dados da supra iliaca.

Hj só aero!!

Bom dia meu brother,

naum li todas as 37 paginas de seu diario, mas vou passar a acompanhar daqui, ok? venho acompanhando seus comentarios principalmente em outros diarios, e vejo que vc é uma pessoa dedicada e que sabe o que esta flando, vamos la....

Abraços

Vlw pela visita tbm acompanho seu diário, mas comento pouco, já o seu video não consegui ouvir tudo pq meu note aqui tem um som horrível.

Cara vc tá um MAMUTE, deixa a sua foto mesmo no Avatar,ou pensei que fosse algum gringo de costas kkkkkkkkkk

[-henrique- 22]

secando até rapido cidadão... ta 1,5kg mais levi que eu já...

só para dar uma "recapitulada" ta com quantas kcal a dieta? qual calculo você uso para medir a TMB e quanto deu? calculo usando só peso magro?...

mesmo muita gente aqui no forum não "aprovando" pretendo inicir um cutting daqui 2semanas, não sei se consigo 90kg até lá, to com 87,8kg

[TrueBull 11]

secando até rapido cidadão... ta 1,5kg mais levi que eu já...

só para dar uma "recapitulada" ta com quantas kcal a dieta? qual calculo você uso para medir a TMB e quanto deu? calculo usando só peso magro?...

mesmo muita gente aqui no forum não "aprovando" pretendo inicir um cutting daqui 2semanas, não sei se consigo 90kg até lá, to com 87,8kg

Realmente o peso vem caindo, mas até não achei nenhum absurdo, visto que estou na 3 semana. Não me lembro de cabeça mas está entre 2500-2750 cal

O calculo que o Ferret vez, bateu com o meu de massa magra, o modelo que ele usou está umas paginas atrás. Não se prenda tanto a peso. Outra coisa cade seu diário?

[diego.rcsantos 140]

esta secando numa velocidade bacana... eu considero sempre melhor descer o peso de forma mais lenta, assim evita perder mta MM e é menos agressivo ao organismo. Parabens pela evolução

Abraços

[-henrique- 22]

Realmente o peso vem caindo, mas até não achei nenhum absurdo, visto que estou na 3 semana. Não me lembro de cabeça mas está entre 2500-2750 cal

O calculo que o Ferret vez, bateu com o meu de massa magra, o modelo que ele usou está umas paginas atrás. Não se prenda tanto a peso. Outra coisa cade seu diário?

pedi pro leandrotwin trancar o diário...

apesar de eu gostar muito da galera, tenho a impresão de que o diário está me prejudicando ao invez de ajudar, então vou continuar ativo no forum, acompanhando o diário da galera, debulhando as matérias, só que sem um diário pessoal...

quem sabe quando eu tiver mais equilibrado psicologicamente eu crio outro, mais isso pode demorar...

espero que você me compreenda, enquanto isso to só acompanhando os diários... (area do forum que mais gosto)

[Mayy 16]

Também senti falta do diário do Henrique, mas se está atrapalhando, esquece ele...

[Mone 13]

Ai que legal que os riscos ja estao dando as caras! Eu acho bem engracado a reacao da galera de ficar com pena de fazer cutting pq ta grande, dai qndo termina o cutting fica com pena de fazer um bulking pq viu a cara dos musculos eh a vida!

De olho sempre!

boa semana