My Body+100 Dias No Cutting

[cbononi 3]

Também treinei perna e foi tenso!! teve ate acidente no fim do treino!!

[TrueBull 11]

Cadê as medidas da Dona Maria Fiona de Amaral Pereira Gois?

Vou passar as medidas atuais e as que lembro,pois aqui não tenho a evolução ok?

Fase: Bulking

Altura: 1,68

Peso: 64 kg peso antes do bulking 56 kg

Biceps: 32 cm

Pernas: 64 cm

Quadril: 104 cm

Gemeos: 40 cm

Cintura: 72 cm

Abdomen: 80 cm

Suplementos Whey,dext,mal,crea 2.5 gr,glutamina 15 gr,vitamina C

Depois posto mais detalhado

[-henrique- 22]

caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw

da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois...

[Mone 13]

caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw

da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois...

Da uma espantanda ai nesse urubu! kkkkkkk

Bah! A patroa ta curvelinea hein!? Qual o objetivo dela? Vai comecar o cutting junto contrigo?

bjs

[TrueBull 11]

Nossa esse agacho ai eh poderoso hein? Respeitei!

Qual exercicio vc fez pra gluteo? O povo nao ficou te olhando cruzado nao? hehehhe As bibas devem ter adorado neh? ahhahahaha

bjs

Antigamente usa uma variedade de exercícios,mas ultimamente uso as maquinas que dão um coice para trás,mas descobri que pega melhor com cargas média-alta,com explosão no ínicio e isometria por 2-3 segundos,volta devagar e não ultrapassar a linha da perna de apoio. Saio de lá com a bunda literalmente queimando Voltei a treinar pq a patroa prefere eu com bundão,mas verdade seja dita não curto muito.

Nem olho,mas a Fiona me zoa direto! Fazer o que

Também treinei perna e foi tenso!! teve ate acidente no fim do treino!!

Eu li e comentei no seu diário.

caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw

da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois...

Da uma espantanda ai nesse urubu! kkkkkkk

Bah! A patroa ta curvelinea hein!? Qual o objetivo dela? Vai comecar o cutting junto contrigo?

bjs

MoneMusa setembro cutting o objetivo é ficar com 65 kg seca.Esse primeiro cutting ela não quer perder muito,vai no mesmo esquema que eu. Seca um pouco e sobe controlado.

Diferente de mim ela no Bulking está bem pacas,mas a bocheca já voltou um pouco rs...

kisses

[Nina Lian 2]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

morri

bull, tem urubu no teu diário heim

E a Fiona ta gateenha

Respeitei

[Mayy 16]

Po, excelentes medidas... Fiquei de cara com as panturrilhas

[TrueBull 11]

Po, excelentes medidas... Fiquei de cara com as panturrilhas

Então ela tinha 37 de pantu qndo iniciou os treinos,faz o treino que faço que já passei aqui e deu no que deu

[cbononi 3]

Tb, com acompanhamento nutricional e treino do Truebull até eu fico grande!! ehehehe

[TrueBull 11]

Tb, com acompanhamento nutricional e treino do Truebull até eu fico grande!! ehehehe

Ainda não temos acompanhamento de nutri,fazemos a nossa dieta. Na fase de cutting provável que faremos.

Vlw