My Body+100 Dias No Cutting

[Mone 13]

MoneMiMusa é muito bom um champs e ai deve ser profissa pq Americano sabe como ninguém como fazer eventos,vc tem chances sim de competir bem,vai com fé!!!

Se eu for tiro fotos e posto umas ibagens hahaha bora ver To me esforcando, tenho um ano mas o tepo avua!

bjs

[TrueBull 11]

ontem estava bem melhor da gripe e fui treinar quadriceps,não queria dar mais um dia para recuperação,mesmo não estando 100% fui.

Comecei pelo leg extension,com 30 seg de descanso entre séries e segurando por 2 segundos,fiz 4 séries e fui pro leg,ai fui enfiando peso e só o tempo de montar o aparelho,já estava derretendo na última consegui fazer sozinho,mas estava vendo bolinhas rs...

Sai direto pro agachamento frontal,meu deus o coração estava vindo na boca,eu suando em bicas só colocava as anilhas e e agachando bem em baixo. Nossa o desgate estava alto demais,preferi não fazer mais um exercicio e fui para gemeos.

Tempo de treino 30 min,tremia para pegar o pós treino. E não parava de suar.

Preço da brincadeira,acordei hj meio mal pacas e a com uma dor nas pernas infernal.

Hj vou treinar de novo,vou apertar o botão do F****se

Esqueci de dizer treinei sozinho!!

[Mone 13]

nuh!

To sentindo falta de um treino assim... ultima vez q senti isso foi qndo soquei peso na barra pra fazer avanco ahahaha nossa foi ruim ate pra dormir! E uma dor do capeta por uns 2 dias... um horror!

A parceira te abandonou ontem? Como esta sendo treinar pertinho de casa? Curtindo muito?

bjos

[cbononi 3]

tb sinto falta dos treinos que dão tontura... preciso de um parceiro de treino pra fazer isso..

[TrueBull 11]

nuh!

To sentindo falta de um treino assim... ultima vez q senti isso foi qndo soquei peso na barra pra fazer avanco ahahaha nossa foi ruim ate pra dormir! E uma dor do capeta por uns 2 dias... um horror!

A parceira te abandonou ontem? Como esta sendo treinar pertinho de casa? Curtindo muito?

bjos

Na verdade tive que reformular os dias para que não atrapalhasse o treino dela,já que ela treinou no dia que eu estava dodói.Ai fiquei sozinho e diminui os intervalos de descanso,mas o desgaste foi monstro pq acho q não estava 100%.Treinar perto de casa esta sendo muito bom,é só atravessar a rua e estou lá.Curtindo muito ainda não posso dizer pq só treinei legal uma vez o resto to indo baleado rs...

tb sinto falta dos treinos que dão tontura... preciso de um parceiro de treino pra fazer isso..

Parceiro é muito bom mesmo,mas parceira nem tanto, a diferença de pesos nos membros superiores é enorme,fora que não pode colocar peso até o talo e ir na falha pq talvez ela não tenha força para te ajudar. Mas é bem melhor que sozinho e ter de procurar alguma alma bondosa na academia para te dar uma força.

[Mayy 16]

Poxa, espera você melhorar... Treinar dodói não é uma boa ideia!

[TrueBull 11]

Poxa, espera você melhorar... Treinar dodói não é uma boa ideia!

O problema que estava melhor,massss o teimoso ao invés de ir para debaixo das cobertas foi direto para debaixo das anilhas.Sei que consigo treinar hj,mas o problema é se piorar ai vai escafeder tudo!!!

[Mone 13]

Vixi rapaz, se ta ruim melhor nao forcar a barra... canja de galinha e pimenta (falo isso pra td mundo q fica gripado lol)

Beijos e recupere-se logo!

[TrueBull 11]

Vixi rapaz, se ta ruim melhor nao forcar a barra... canja de galinha e pimenta (falo isso pra td mundo q fica gripado lol)

Beijos e recupere-se logo!

No final das contas não teve jeito,fiquei de repouso,hj estou bem melhor.

kisses

Editado Junho 15, 2011 às 13:30 por TrueBull

[Mone 13]

No final das contas não teve jeito,fiquei de repouso,hj estou bem melhor.

kisses

Eh rapaz, qndo o maquinario ta enferrujado tem q levar pra oficina eheheheh

Vai / foi treinar hj?

bjs