My Body+100 Dias No Cutting

[je_ferreira 1]

Sempre acompanhei em off aqui, mas resolvi me manisfestar.

Eu entendo perfeitamente o que você está passando, há cinco meses meu relacionamento de 9 anos acabou. Eu fiquei sem chão. E foi justamente quando paguei pelo primeiro bimestre de acompanhamento com o Ney. Não dava pra jogar dinheiro fora e tive que seguir em frente.

O que eu posso te dizer é pra ocupar o máximo de tempo sua cabeça, seja com o que for: dieta, academia, faculdade. É a melhor coisa, o tempo passa e tudo se ajeita.

[ligabo 263]

Ferret não te abandonou... A não ser q vc tenha ido contra ele ou sacaneado ele, a qual não acho. eEe está passando por um "momentinho" dificil, só isso...

Foda é q nessas horas q bate alguem querendo te derrubar tipo "Vc só treina e esquece do resto e só pensa em vc". Vai ver só...

[Milla_ 14]

grite sim!

[TrueBull 11]

CUTTING 121º DIAS DE CUTTING 25 DIAS DE MANUTENÇÃO

Bom fui com meu sobrinho para uma balada VIP no terraço Daslu, meu deuso affff não sei como o pessoal aguenta ir na balada e ainda treinar ou eu sou muito fraquinho para essas coisas. Perder noite de sono é fogo,detona geral. Outra coisa é pqp como a galera bebe, fiquei como o motorista da rodada, fora que la pelas 3 da matina começou a tocar aqueles funk e ai mulherada pirou,nada contra nada.

Mas o pessoal ta meio sem noção. Tipo os vestidinhos tubinhos das Paty subiam tanto que sério só não me senti o Wando pq as calcinhas não eram arremessadas,mas vi de todas as cores e tipos rs...

Ontem estava detonado sem dormir pq causa da balada e aproveitei para comer alguns lixos, comi um BB KING do burger King e a noite a tão sonhada pizza Frango com catupiry 5 pedaços, nem sei como ficaram os macros mas não estourei na gordura,

Hj acordei e esqueci de medir e pesar então não sei como estou, em termos de impressão visual estou bem parece que mantendo o BF e a dobra, massss pode se que esteja enganado.

Treino hj e já preciso agitar nova academia.

Segue o seco....

grite sim!

Pode deixar... besos

Ferret não te abandonou... A não ser q vc tenha ido contra ele ou sacaneado ele, a qual não acho. eEe está passando por um "momentinho" dificil, só isso...

Foda é q nessas horas q bate alguem querendo te derrubar tipo "Vc só treina e esquece do resto e só pensa em vc". Vai ver só...

Então estava seguindo tudo arrisca, acredito que ele esteja tendo problemas,espero que volte. Mas como diz o Cazuza o tempo não para e logo logo preciso tomar um rumo mais concreto, Vlw

Sempre acompanhei em off aqui, mas resolvi me manisfestar.

Eu entendo perfeitamente o que você está passando, há cinco meses meu relacionamento de 9 anos acabou. Eu fiquei sem chão. E foi justamente quando paguei pelo primeiro bimestre de acompanhamento com o Ney. Não dava pra jogar dinheiro fora e tive que seguir em frente.

O que eu posso te dizer é pra ocupar o máximo de tempo sua cabeça, seja com o que for: dieta, academia, faculdade. É a melhor coisa, o tempo passa e tudo se ajeita.

O linda obrigado pela preocupação e carinho, seguirei teus conselhos sim. Abçs

[Milla_ 14]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao vou falar oq pensei!!

Mas e foda msm eu tbm qnd saio me sinto uma velha!! fico logo com fome..

nao bebo, e qnd se esta sobrio e que se enxerga o que acontece...

Se sentiu o Wando??

a pergunta e:

gostou???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bom ver q vc ta bem!

ou pelo menos ficando!

[##PK## 16]

e o ferret? nada??

[redlight 136]

ja começou a ir pra balada né safado, na próxima já toma uma que eu to ligado. fuja de open bar pq senão eu sei que vc se rende à tentação hahaha

outra: reclamando das meninas mostrando a calcinha, bull? que porra é essa? vc é graviola, rapaz? ahuahuahauhauhaauhauha

abraço e segue o seco

[TrueBull 11]

CUTTING 123º DIAS DE CUTTING 27 DIAS DE MANUTENÇÃO

Tirei minhas medidas no domingo segue abaixo, meu peso voltou a cair em manutenção,creio que devido aos dias que não consegui manter os macros e tbm pq fiz refeições de lixo, comi sem pesar e entre outras, minha dificuldade está na questão do alimentos ou estouro os macros ou estou abaixo deles, fora que agora para completa-los tenho usado carbos simples como pão, arroz normal,bife frito tipo o que tiver rolando e vou encaixando.

Pelas medidas perdi MM e MG, em números frios 500 gr de gordura versus 710 gr de massa magra, não vou me deixar abater por esses números e vou tentar aumentar as cal e tentar ao máximo ter força para a próxima etapa.

Meu psico ta foda, acho que to meio paranóico rs... Treino hj mas, o último se não me engano foi a quase uma semana atrás,logo academia acaba tenho de dar um jeito de achar alguma.

Meu humor tem oscilado muito e carrego uma tristeza só minha,sempre estou a sombra das dúvidas.

1/8/2011 supra iliaca 34 mm BF 30 % Peso 89 kg

18/8/2011 supra iliaca 25 mm BF 26,50% MM 62.98 MG 22.42 Peso 84.400

25/8/2011 supra iliaca 24mm BF 26,32% MM 62.03 MG 22.16 Peso 84.200

2/9/2011 supra iliaca 24mm BF 26.32% MM 61,37 MG 21,92 Peso 83.300

8/9/2011 supra iliaca 23,3 mm BF 26,06% MM 61,23 MG 21.56 Peso 82.800

14/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25.70% MM 61,01 MG 21.19 Peso 82.200

22/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25,77% MM 60,27 MG 20.93 Peso 81.200

29/9/2011 supra iliaca 22 mm BF 25,30% MM 60,20 MG 20,30 Peso 80. 600

6/10/2011supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 60,39 MG 19.30 Peso 79.700 kg

14/10/2011 supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 61,15 MG 19.55 Peso 80. 700kg

22/10/2011 supra iliaca 17,5 mm BF 21,00% MM 61,34 MG 17.36 Peso 78,700kg PSMF

29/10/2011 supra iliaca 15 mm BF 20,00% MM 61,42 MG 15.30 Peso 76,800 kg PSMF

05/11/2011 supra iliaca 13 mm BF 18,25% MM 60,57 MG 13,53 Peso 74,100 kg PSMF

12/11/2011 supra iliaca 13,40 mm BF18,70% MM60,81MG13,99 Peso 74,800kg ManutenÇÃo

19/11/2011 supra ilíaca 13 mm BF 18,25% MM59,43 MG13,27 Peso 72,700kg ManutenÇÃO

26/11/2011 supra ilíaca 12,5 mm BF 17.80%MM61,23 MG 13,26 Peso 74.500k Manutenção

05/12/2011 supra ilíca 12 mm BF 17,32% MM 60,52 MG12,77 Peso 73,200kg Manutenção

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao vou falar oq pensei!!

Mas e foda msm eu tbm qnd saio me sinto uma velha!! fico logo com fome..

nao bebo, e qnd se esta sobrio e que se enxerga o que acontece...

Se sentiu o Wando??

a pergunta e:

gostou???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bom ver q vc ta bem!

ou pelo menos ficando!

Então somos 2 velhinhos Milla, sim gostei de ver as calcinhas só não sabia que já tá assim esse oba oba!!!

e o ferret? nada??

Por enquanto nada, agora mais do que nunca vou estar nessa jornada sozinho, rumo a 1 dígito.Vlw

ja começou a ir pra balada né safado, na próxima já toma uma que eu to ligado. fuja de open bar pq senão eu sei que vc se rende à tentação hahaha

outra: reclamando das meninas mostrando a calcinha, bull? que porra é essa? vc é graviola, rapaz? ahuahuahauhauhaauhauha

abraço e segue o seco

Vira essa boca pra lá, sem beber só de ficar sem dormir, me senti um bagaço imagina entornando rs... Não sou graviola não sou véio mesmo kkkkkkkk

Segue o seco rs...

[ligabo 263]

Graviola é sacanagem kkkkkkkkk.

Po não sabia q tava esse "oba oba". A qnt tempo vc nao ia a uma festinha?

[Mayy 16]

Eu também me sinto uma velha quando saio... Logo fico com sono, se não bebo, o que é a regra. Quando eu bebo, é só alegria