My Body+100 Dias No Cutting

[TrueBull 11]

Lesionou sério mesmo ou tá só dando um descanso pra não piorar? Cuida aí direitinho...

E o forum tá meio bichado esses dias mesmo.

Estamos ansiosos pelos resultados!

A lesão foi pior do que pensava,estou fazendo tratamento como é no posterior, influiu nos aeros tbm. O pior é que o treino que faço é composto de exercícios básicos, agachamento,remada curvado, terra então já viu. Estou tentando fazendo só superior,mas vou fazer algumas adaptações.

Quanto aos resultados somente na balança aparece, o volume foi pelo ralo!

ferret falou que ta punido e que so pode responder dia 16

Caramba não conseguiu se segurar rs... Preciso que ele volte logo estou com umas dúvidas qnto ao treinamento,já que estou lesionado.

caral**, tá horrivel de postar. to acompanhando e to ansioso pra ver sua evolução, nego véi! =]

Fui realmente infernal postar esses últimos dias, ontem tirei umas fotos,mas pqp não aparece nada, tipo no espelho vejo a veia do bíceps a divisão do ombro anterior e posterior, um buracão no peito,mais tonus mas nas fotos não dá para ver isso não!!!

Desanimei total de fotos kkkkkkkkkkkkkkkkk e o pior a pança parece abra alas de escola de sampa. Ódio kkkkkkkk

[Bene 23]

Foto as vezes é decepcionante mesmo, mas é bom pra fazer comparativos e ver a evoluçao. A primeira foto que eu tirei no meio do cutting quando eu achava que ja tava bem me decepcionou legal, nao batia com o que o espelho "falava", mas depois que fui tirando outras e comparando dava uma boa sensaçao de que tava dando certo.

[mortuus 23]

Foto é fueda mesmo, decepciona...mas é bom pra avaliar, comparei esses dias uma do meu último cutting com uma atual depois de 5 meses de bulking e a diferença foi muito absurda. O que faço as vezes é tirar o flash e procurar um lugar com uma boa luz, a foto fica mais parecida com o que vc vê no espelho, flash acaba chapando todos os volumes por ser uma luz muito forte vinda de uma direção só, e pra ver os volumes vc precisa das sombras geradas por esses volumes, coisa que o flash detona.

[TrueBull 11]

Foto as vezes é decepcionante mesmo, mas é bom pra fazer comparativos e ver a evoluçao. A primeira foto que eu tirei no meio do cutting quando eu achava que ja tava bem me decepcionou legal, nao batia com o que o espelho "falava", mas depois que fui tirando outras e comparando dava uma boa sensaçao de que tava dando certo.

Pow foi exatamente isso que aconteceu. O duro que vc murcha, aceita ficar menor, comemora qualquer risco ou veia que ousa para aparecer. Vai tirar a foto e buááááá´ kkkkk

Foto é fueda mesmo, decepciona...mas é bom pra avaliar, comparei esses dias uma do meu último cutting com uma atual depois de 5 meses de bulking e a diferença foi muito absurda. O que faço as vezes é tirar o flash e procurar um lugar com uma boa luz, a foto fica mais parecida com o que vc vê no espelho, flash acaba chapando todos os volumes por ser uma luz muito forte vinda de uma direção só, e pra ver os volumes vc precisa das sombras geradas por esses volumes, coisa que o flash detona.

Vou seguir essas dicas ai valeu! Quem sabe me animo novamente.

[Yuna 1]

Oi! Melhoras aí para essa lesão. Ando a aceder aqui pelo trabalho, pelo que ainda nao consegui ver essas tão faladas fotos!

Bjaaoo

[Mayy 16]

É, Bull.. tudo depende muito da iluminação mesmo!

Eu costumo tirar a foto de dia e sem flash, em algum lugar medianamente iluminado... fica bem próximo da realidade do espelho!

[TrueBull 11]

SEMANA 5 CUTTING 46º DIA

Ainda continuo sem lixo, consegui estabelecer contato com o Ferret, ele disse que posso fazer algum lixo 2-3 vezes por semana, ao invés de me entupir em um dia só, sem elevar muito as calorias. Como me lesionei vou fazer 2 vezes por semana a partir da semana que vem, tipo comendo algo como 2 pedaços de pizza num dia rs...

Ontem treinei lesionado, fiz agachamento fronta 90 grausl( com um medo danado),militar e barra fixa. Se não serviu de nada, ao menos deu uma animada.

Abaixo vou colocar a medidas de supra iliaca,massa magra e massa gorda. Todas essa medidas foram tiradas a partir do momento que comecei a usar a balança para me pesar,já que a dos alimentos já possui. Desconsiderei as medidas anteriores por serem feitas em horários diferentes (geralmente a noite) e em balança de farmacia (vai saber a precisão). Não furei nenhum dia a dieta e treino, com exceção dessa semana que estou lesionado e não fiz aeros e treinei meia boca.

Lembrando que iniciei o cutting no dia 1 de agosto de 2011 pesando 89 kilos peso em balança da farmácia.

Medidas semanais na parte da manhã,só de sunga sem ingestão de liquidos e após fazer o número 1.Lembrando que esse BF corresponde a uma tabela passada pelo Ferret que avalia somente a supra iliaca para avaliação do BF.

1/8/2011 supra iliaca 34 mm BF 30 % Peso 89 kg

18/8/2011 supra iliaca 25 mm BF 26,50% MM 62.98 MG 22.42 Peso 84.400

25/8/2011 supra iliaca 24mm BF 26,32% MM 62.03 MG 22.16 Peso 84.200

2/9/2011 supra iliaca 24mm BF 26.32% MM 61,37 MG 21,92 Peso 83.300

8/9/2011 supra iliaca 23,3 mm BF 26,06% MM 61,23 MG 21.56 Peso 82.800

14/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25.70% MM 61,01 MG 21.19 Peso 82.200

22/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25,77% MM 60,27 MG 20.93 Peso 81.200

Segundo o Ferret o dieta ira durar 14 semanas. Iniciei o cutting com 34 mm supra ilica

É, Bull.. tudo depende muito da iluminação mesmo!

Eu costumo tirar a foto de dia e sem flash, em algum lugar medianamente iluminado... fica bem próximo da realidade do espelho!

Pois é vou seguir as suas dicas e dos colegas acima.

Editado Setembro 26, 2011 às 02:16 por TrueBull

[-henrique- 22]

tem como explicar melhor como você ta medindo MM e MG? possuo adipometro e tenho essa mesma tabela que você usa...

e as medidas como coxa, bíceps ante-braço abaixo?

Editado Setembro 18, 2011 às 23:29 por -henrique-

[Antichrist Superstar 18]

tem como explicar melhor como você ta medindo MM e MG? possuo adipometro e tenho essa mesma tabela que você usa...

e as medidas como coxa, bíceps ante-braço abaixo?

nao aprendeu continha de porcentagem e subtraçao? rsrs

[-henrique- 22]

nao aprendeu continha de porcentagem e subtraçao? rsrs

putz, verdade, mancada feia...

calculei umas 3 vezes aqui na calculadora do windows 82,200 menos 25.70 só que esqueci do sinal de porcentagem(%) que mudava totalmente o resultado final...

mico foi feio...