My Body+100 Dias No Cutting

[cbononi 3]

Que braço é esse mano?? C******!!! E o superior do peito ta f*** tb!!! sempre quis ter um superior assim hauhauhauahuha

imagina como vai ficar no fim do cutting!!!

curti a dieta... nem parece tão dificil de seguir...

[Ferret 46]

Ficou meio difícil a visualização da dieta, mas parece bem legal pra um cutting... hehehehehe

é que ele copiou o que tava escrito hahahaha

so ver pelo link: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTMxMzY=#

@truebull

ta com um volume muito bom, só que exagerou bem no off kkkk, o problema é que quando se chega a um bf meio alto vai demorar bem mais pra secar, tirando isso ta blz

vai fica massa com um bf baixo hein

abraço

[cbononi 3]

vai ter q postar umas fotos suas tb hein, Ferret!

[TrueBull 11]

é que ele copiou o que tava escrito hahahaha

so ver pelo link: http://www.dietaetre...odigo=MTMxMzY=#

@truebull

ta com um volume muito bom, só que exagerou bem no off kkkk, o problema é que quando se chega a um bf meio alto vai demorar bem mais pra secar, tirando isso ta blz

vai fica massa com um bf baixo hein

abraço

Obrigado Ferret é que já comecei o Bulk com 18% de BF,medido por Educador Físico. Viu agora o tamanho da encrenca rs...

Qndo a dieta vc não incluiu o Whey pós treino que uso 40 gr e malto e dext 70 gramas

Aqui esta a composição das capsulas omega 3 6 9

Calories 20

Calories From Fat 20

Total Fat 2g 3%*

Saturated Fat <0.5g 2%*

Polyunsaturated Fat 1.5g †

Monounsaturated Fat <0.5g †

Cholesterol 0mg 0%

Flax Seed Oil (Cold Pressed, Organic) 1400mg †

(Linum Usitatissimuml Seed)

Evening Primrose Oil (Cold Pressed)(Oenothere Biennsi Seed) 300mg †

Canola Oil (Cold Pressed) 260mg †

Black Currant Oil (Ribes Nigrum Seed) 20mg †

Pumpkin Seed Oil (Cucurbita Pepo Seed) 20mg †

Each Serving May Also Provide The Following Naturally Occurring Amounts Of Polyunsaturated Fats And Monounsaturated Fats:

Omega-3 Oils: Alpha Linolenic Acid (ALA) 20mg

Omega-6 Oils: Linoleic Acid And Gamma Linolenic Acid (GLA) 20mg

Omega-9 Oils: Oleic Acid 20mg

Other Oils: Short Chain Fatty Acids, Saturated Fats, Phospholipids, Etc 20mg

Editado Julho 26, 2011 às 15:53 por TrueBull

[Mone 13]

Caraca! Ja te acompanho q nem novela neh, entao agora mesmo q nao vou deixar de acompanhar!

bjos

[Ferret 46]

vai ter q postar umas fotos suas tb hein, Ferret!

kkkk imagine, só de falar algumas coisas ja descem a lenha, imagine se eu posto fotos entao hauhaaha

Obrigado Ferret é que já comecei o Bulk com 18% de BF,medido por Educador Físico. Viu agora o tamanho da encrenca rs...

Qndo a dieta vc não incluiu o Whey pós treino que uso 40 gr e malto e dext 70 gramas

Aqui esta a composição das capsulas omega 3 6 9

ah blz, vo te manda mp e fazer as modificaçoes

[TurboSwag 2]

pra calcula a tmb vc usou o peso da 'massa magra' ne? tipo: seus 90 kilos - %BF = peso magro

otra pergunta: vc/ferret vao ir baixando as kcals durante o cutting ?

nao preciso nem dizer que vou acompanhar ne? EAHEAH

Boa sorte

[cbononi 3]

#Ferret

o incrivel é que os caras que eu mais vejo falando sobre teoria e que metem o pau nos outros são aqueles com até 38 de braço e 70 kg... tem cara que faz meio semestre em educação fisica e acha que é fisiologista já...

[-henrique- 22]

é bull, não é querendo ser chato, mais seu BF ta maior do que eu pensava, mais em compensação você é bem mais giga do que imaginava, ante-braço achei bacana, peitoral quando você secar vai ficar bem rasgadão no meio...

tem medo de sobra de pele no panceps? você vai abaixar a circunferência lá para uns 80cm +- ?

ferret, a forma que você fala é muito grosseira, você é muito petulante...

por isso você arranca raiva da galera e não sabe pq depois...

Editado Julho 26, 2011 às 18:38 por -henrique-

[TrueBull 11]

#Ferret

o incrivel é que os caras que eu mais vejo falando sobre teoria e que metem o pau nos outros são aqueles com até 38 de braço e 70 kg... tem cara que faz meio semestre em educação fisica e acha que é fisiologista já...

Isso é verdade,mas o conhecimento e tamanho é bem relativo,muita gente tem a teoria mas não pratica,se olhar os diários de dietas vai ver que a maioria sabe o que fazer mas não faz. O treino é mesma coisa,vc le o que o cara escreve e fica abismado,ai assiste o video dele treinando e vê que ele não aplica a teoria na execução ou faz rápido demais ou poe peso demais.

Acho que no caso do forúm tem muita gente que se deve seguir o conselho invertido: FAÇA O QUE DIGO NÃO FAÇA O QUE EU FAÇO!

No caso do Ferret não me importa se ele tem 30 de braço ou 50,vou pagar para ver.E mais legal é que todo mundo vai poder questionar,avaliar,tenho certeza que vai ser bom para todos independente do resultado.