Diario Do Cbononi

[cbononi 3]

Ih, gamou!

Gamei! eheheh

Foi amor a 1° vista!

[Mone 13]

Entendi nada.... vcs tao falando ingles ai oh! ahuahauhauha cone drill what?

[cbononi 3]

Bom dia a todos!

meio chateado com algumas coisas, mas nao desanimei, 5 da matina estava de pé...

Puxada alta na frente

Remada baixa

Remada curvada fechada supinada

Remada unilateral

Crucifixo invertido curvado

Remada alta

Rosca direta

Rosca alternada

Elevação de pernas na bola suiça

Abdominal maquina

Treino ok, fiquei bem cansado e os braços bem doloridos, principalmente o ante-braço...

Amanha tem treino de FA, estou com muita vontade de treinar! Sangue no olho!

Abraço a todos e bons ganhos!

[WhitePump 555]

Opa, sem desanimar..... isso mesmo!

Nada pode atrapalhar o treino, tem que considerar o treino um de seus melhores amigos.... afinal graças a ele, você consegue atingir vários objetivos em sua vida!

Abraços, segue firme...

[Mayy 16]

Isso aí, desconta no ferro, Bononi!

Beijão!

[TrueBull 11]

Desconta nos ferros na academia e no treino FA, passa por cima como um trem kkk Coitado de quem tiver na frente rs....

[Mone 13]

E ai Bononi (vulgo Tanque )?

[Mayy 16]

Bononi, cadê você?

[TrueBull 11]

Puts se ele morreu pq tomou Whey bruto misturado com leite ninho kkkkkkkkkkkkkkkk ainda bem morreu antes de entregar o meu kkkkkkkkkk

Volta Tank, vamos fazer uma corrente para Awah ficar contigo kkkkkkkkkkkkkk

[Mone 13]

Candango, desanimou de postar?