Diario Do Cbononi

[cbononi 3]

não sei se sou very active ou moderatly active....

[Mayy 16]

O meu noivo joga a creatina em cima do shake e dá uma golada, nem mistura... Com medo de não vir tudo

[cbononi 3]

Então Mayy.,..

o problema de jogar a creatina assim é que pra ela ter efeito ela tem que estar totalmente hidratada, e desse jeito a hidratação dela vai ser dentro do nosso organismo, e a creatina vai tirar liquido das celulas... li isso aqui : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/13822-catching-up-on-creatine-by-nikhil-rao-topico-definitivo-sobre-creatina/

[Mayy 16]

Hum, interessante. Vou falar pra ele isso então!

[WhitePump 555]

Po cara, mais pro meu nivel aquele lá ja seria bemmmmmmmmm impossivel d eu fazer sem deixar minhas pernas pra trás hahaha, foda d+ seus treinos! Isso ae... abraços

[VitorMarinho 1]

não sabia dessa Cbononi

vou toma a creatina pura mesmo então hausdhausda :T

[Mone 13]

Faz o calculo pros dois... qual o resultado? Acho q very activeeh pra aqueles caras q trabalham em construcao o dia td e ainda tem animo pra puxar ferro...

[cbononi 3]

Então mone, pelo que li, Very é pra quem treina 6/7 dias por semana, e não faz trabalho braçal... após o very tinha um pra quem treina 2 vezes por dia ou trabalha braçal...

o moderatly deu 3971 e o very deu 4483....

[Mone 13]

Nossa mae... entao vc ta tranquilo. Pode passar o rodo na geladeira inteira hehehe Q raiva... vc sozinho come por mim, pela cacau, pela Mayy e pela Pri juntas

[cbononi 3]

quase isso, Mone... A noite eu estou comendo pouco, só salada e frango, carne ou ovos... eu fico com muuuuita fome!!! ta dificil! meia hora depois de comer já estou com muita fome... ontem na facul saimos mais cedo, meu amigo quis comer pizza, sentei na mesa e fiquei só olhando e com muuuita vontade! Foda!!