Diário Da Nina

[Mone 13]

o otário do meu namorado, ahahahah.

Senti amor em suas palavras ahahahhaah

Eu também tinha este probleminha a noite, mas não era fome era ansiedade eu ficava doida só em pensar que tinha chegado em casa e não poderia comer, ficava girando feito mosca tonta e volta e meia lá tava eu de olho na comida, mas isso passou ainda bem, hoje me da estas doideras por besteira a noite quando to nervosa, braba, como diz nosso mestre Pagé é tudo culpa de nossa mente fraca e gulosa.

força ai que sei que vc consegue, o prazer em se olhar no espelho e gostar do que vê é MUITO maior que qualquer comida.

bjs

ahahah To passando por isso. ontem mesmo a caixa de ceral do meu marido tava piscando pra mim!

Nas minhas primeiras semanas de dieta foi muito facil de resistir aos biscoitinhos de chocolate e esse tipo de coisa, mas essa semana.... Jesus Cristo! E olha q no fim de semana passado eu sai totalmente da dieta de seta a noite a domingo de manha... eh dificil mulher, mas vc consegue. Forca ai!

bjos

[Nina Lian 2]

É, giraçuda, ta difícil. A torta de chocolate ainda ta lá na geladeira... Confesso que meti o dedo no recheio e botei na boca... uahuaha

Mone, eu to meio encanada com essas fotos... Tu acha melhor apagar?

[Mone 13]

É, giraçuda, ta difícil. A torta de chocolate ainda ta lá na geladeira... Confesso que meti o dedo no recheio e botei na boca... uahuaha

Mone, eu to meio encanada com essas fotos... Tu acha melhor apagar?

Ainda nao zoiei pq to no trabalho

Mas faz o que vc sentir melhor...

bjos

[Nina Lian 2]

Vou deixar aí, espero que não dê problema.

É que não costumo por fotos de calcinha em nenhum lugar né.

Tudo bem que não mostra o rosto, mas sei lá, to encanada.

Tomei meu termogênico mas a coragem de ir fazer o AEJ não vem. auhauaha

hoje não vai dar pra treinar perna, tenho um livro pra ler

prova mais tarde.

perna fica pra sexta

terça feira eu viajo, vou a um seminário em salvador... já falei com uma amiga, vou cozinhar na casa dela

vou continuar com o AEJ e fazer um treino sem pesos mesmo (meu namo fazia, acho que funcionava, depois ele ficava meio fraco uahuaha)

é isso

[Mayy 16]

Acompanhando aqui também´!

Pretendo iniciar meu diário de treino semana que vem, e já vi que dá um incentivo muito grande o apoio de vocês pra evitar que a gente fuja das tentações!

Eu mesma fiz uma promessa de ficar 1 mês sem comer chocolate, meu maior terror! Hahaha... Semana que vem, eu espero contar com a ajuda de vocês também!

Beijos e bons treinos!

[Nina Lian 2]

Mayy, seja bem vinda, querida!

Sabe o que doi? Contar no diário que você bobeou seja no treino ou na dieta! Por isso a gente acaba se controlando mais que o normal, é uma boa experiência!

Obrigada por acompanhar! Não abandona!

E quando criar o diário, posta o link aqui

[Nina Lian 2]

Completamente sem coragem de ir fazer o AEJ.

To ficando com fome, estômago começando a "doer".

Hoje ta fazendo uma semana de dieta.

Já que vocês já viram as fotos vou tirar daí, e depois posto de biquíni... Melhor, não acham?

É melhor eu ir fazer o AEJ, to com fome.

Beijo!

[Nina Lian 2]

Diário de treino - quinta

Não fiz AEJ e não treinei com pesos.

Tinha de estudar pra prova, e não fiz nada... Acreditam que não teve prova? FUUUUUUUUUU :@

Como acordei tarde, meu café da manhã foi o almoço: galeto e arroz

lanche da tarde foi o café: pão integral com presunto

jantar: atum enlatado, peixe (não sei qual era) e cuscuz. Aliás, tem problema comer cuscuz? É de alto ig?

[Nina Lian 2]

Será que to desenvolvendo vigo? Coisa a se pensar.

[Nina Lian 2]

Tava pensando no que comi hoje... Gente, não passa de 1100 cal!

Consumi pouca proteína, bastante carbo...

Minha pressão ficou baixa o dia todo, 10 por 7... Preciso me acalmar!

Vou parar com o arroz branco e não vou comer cuscuz.

To ficando inchada. Chato isso. Até ontem eu tava "magra".