Diário Da Nina

[Mone 13]

hmmm misto quente!

Saudade de fazer um misto quente! Vc me deu uma ideia ruim (boa )

Falta uma semana e alguns dias pro fim de maio.... 3 cm? melhor comecar a cortar coisa ai ehehhehe

Eh legal mesmo ver o ombro dando as caras na hora q treina ele

beijos!

[Nina Lian 2]

Eh, não tomei de novo a albumina!

Deito sem tomar, aí eu lembro... Vou levantar pra tomar albumina????? JAMAIS. rs.

Mone

Vamos ver né... Daí a cintura baixa vai ficar em 77cm... Ainda assim não vai ficar "boa".

Mas chega, vou querer crescer um pouco e voltar pro cutting lá pra outubro ou novembro.

Aí a meta será 70cm de cintura baixa e 65cm de cintura alta... Ousada, não? kkkkkk

Diário de treino - quarta

Tomei meu termo e fui pro meu aej, 35min na esteira.

Tomei 4 cápsulas de bcaa (sim, eu li o tópico, e sei que não é o bastante).

Tem um cara aqui na academia que está tomando monster pack, daí ele não toma o bcaa porque é magro e diz que bcaa é pra definir hahaha

Eu ri na hora e disse: ta certo, então deixe aí que eu quero.

Tem 19 cápsulas guardadas, vou tomar 4 no aej! Estragar pra quê né, veio de graça!

Eu não sinto muita fome depois do aej... Queria poder não comer agora, e essa refeição fazer à noite, que é o horário que eu sinto muita fome :s

Vamos lá, falta pouco.

À tarde vou fazer uns 20min de aeróbico intervalado, preciso tirar logo esses 3cm daqui!

QUERO CRESCER, meu quadril tem uma placa AQUI JAZ UMA BUNDA kkkkkkkkk

Beijos!

[Mayy 16]

Misto quente! Ai, com bastante manteiga no lado de fora do pão.. chega brilha! Hahahaha....

É, 12 dias pra perder 3cm, vamo ralar!

[Nina Lian 2]

Nada de manteiga kkkkkkkkkkkk

Sim, 3cm em 12 dias... Modo hard, como dizem!

Beijo, gente!

[Mone 13]

Misto quente! Ai, com bastante manteiga no lado de fora do pão.. chega brilha! Hahahaha....

Nina... calma menina....

bjos

[Nina Lian 2]

Gente, eu disse que ia fazer aeróbico à tarde, né.

Eu precisava depositar dinheiro, então peguei a bicicleta e fui no banco. Detalhe: é longe.

Só tinha feito o café da manhã, fui numa boa, às 14:00, quente pra caraca, fiz o depósito e voltei...

Me bateu uma fraqueza, meu zeus, uma sede terrível.

Parei e comi um picolé e uma cocada.

Cheguei e comi só frango e salada (coentro e cebola).

Ai, que fraqueza.

Vou deitar.

Ah, lembram que eu tomei termogênico ontem e não fiz aeróbico? INSÔNIA, pra aprender a nunca mais fazer. hahaha

Até.

Que fraqueza.

Que dor nas pernas.

Como eu to feia :@

Beijos.

[Mone 13]

Oh my goodness! Q inveja! To doida pra dar um cochilo agora ahahahahha

Fail na cocada hein!? ahahaha Nao posso falar nada nao tmb cometi ecados hj

bjs

[Nina Lian 2]

Fail na cocada, mas eu precisava!

3 e pouca da tarde, só com albumina, pão e queijo!

TENSO

[Mayy 16]

Também quero cochilo! =/

[Nina Lian 2]

Eu tinha que dar aula agora, mas quem vai é o guarda, rs.

Vou não, amanhã eu digo que foi porque eu estava fraca, e dou uma aula a mais. rs.