Relato Enan + Stano (Lander)!

[NextCyclo 1]

galera meu treino ta meio desrregulado, como ficaria melhor a distribuição dos exercicios durante a semana abcd ou abcdef , vou começar a treinar a semana inteira, 5 por 1 treina 5 descanço 1, me ajudem ai, abraço.

[Pedroleao 0]

Como você ta ciclando sua recuperação ta sendo mais rápida etc... entao rola treina ABCX2

[NextCyclo 1]

ai pedrão, explica direitinho como vc divide esse treino, hje eu treinei costas, hje bateu os 83 kg o/ demoro!

entao, ta foda seguir o bulk, pq é muita coisa e eu nao sinto fome... foda!

amanha é dia de furada! :S kkkkkkkk

ja peguei mais uma testenat agora é ;

enan | 1 - 10

Stan | 8 - 12

abração boa noite.

[brn1 0]

O que ele quiz dizer é o seguinte.

Quando você está ciclando você aumenta vários fatores, absorção de proteínas é uma delas e o catabolismo

é uma característica que deixa de "existir", ou seja, você pode aproveitar mais as drogas treinando com maior frequencia, o que quero dizer é que o treino ABC funciona melhor para ciclos do que o ABCDE, outro fato é que você pode fazer a cada uma semana um over-training.

Novamente estou falando de benefícios dos anabolizantes, não que isso seja uma regra

ou que deva ser feito.

Abraços.

[Pedroleao 0]

quando treino ABCX2 fica assim

Segunda - Costas x Biceps

Terça - Peito x Triceps

Quarta - Perna x Ombro/Trapezio

Quinta - Costas x Biceps

Sexta - Peito x Triceps

Sabado - Perna x Ombro/Trapezio

e as abominais você pode encaixar onde tu acha melhor

ai fica a critério de você a dividir o treinamento entende?

pode começa com perna etc... pode fazer peito e biceps

como você acha melhor... e que você sinta que o seu treino rendeu

Editado Maio 5, 2011 às 16:59 por Pedroleao

[NextCyclo 1]

quando treino ABCX2 fica assim

Segunda - Costas x Biceps

Terça - Peito x Triceps

Quarta - Perna x Ombro/Trapezio

Quinta - Costas x Biceps

Sexta - Peito x Triceps

Sabado - Perna x Ombro/Trapezio

e as abominais você pode encaixar onde tu acha melhor

ai fica a critério de você a dividir o treinamento entende?

pode começa com perna etc... pode fazer peito e biceps

como você acha melhor... e que você sinta que o seu treino rendeu

entendi pedrão, Vou iniciar pra ver como meu corpo reage.... autoaplicação de hje foi sussa, dor de sempre... rs

sexta semana de ciclo iniciando!

vamo que vamo!

abração valeu!

Editado Maio 6, 2011 às 04:02 por NextCyclo

[NextCyclo 1]

Fala galera, Sumiram!?

Inicio de setima semana de ciclo, e os planos so vem mudando, kkkkkkkkkkk

agora eu quero fazer

Enan 1 - 12

stano 10 - 14

ta certo a estrutura ?

vou aumentar o enan pq estou sentindo bem com ele, e sei que 12 semanas é o tempo ideal... ou estou enganado?

ajudem ai por favor!

Hje inicio de setima semana, auto aplicação, como sempre so usando o vasto lateral, alternando segunda e quinta, lado direito e lado esquerdo, assim dando tempo para recuperação dos mesmos...

hje na aplicação ardeu bastante, nao sei o pq, mas na hra da penetração do liquido , nao doeu nada, e agora nao esta duendo nada, a dor normal de sempre, hje , fui as compras, comprei 2 albuminas saltos, 1 whey On, mas resolvi nao pegar o vaso dilatador 1mr como havia falado antes, vou deixar para o final do ciclo.

Ganhos estao estaveis! peso variando final da semana (sexta feira ) cheguei com 83kg, hje pela tarde me pesei novamente 80,5kg e sempre assim, fds perco de 2 a 3 kg, depois alguem pode me explicar o que acontece, se fds continuo com a mesma alimentação, e fico ate sem treinar.

Colaterais:

testiculos estao do msmo tamanho de antes, carocinho no mamilo esta parado, nao cresce mais, devido os 20mg de tamox por dia.

fora isso, so coisas boas haha.

abração, e continuem acompanhando!

flw

[Pedroleao 0]

Next vai na fé tem um amigo meu que quando usa Enan sempre usa ate 12 semanas hehe esse é um protocolo ótimo, mas como sabemos a dieta tem que ser boa né parceiro se nao se vai gasta a toa com o ciclo hehe abraço e bora cresce

Quando vai ter imagens ?

[NextCyclo 1]

Next vai na fé tem um amigo meu que quando usa Enan sempre usa ate 12 semanas hehe esse é um protocolo ótimo, mas como sabemos a dieta tem que ser boa né parceiro se nao se vai gasta a toa com o ciclo hehe abraço e bora cresce

Quando vai ter imagens ?

Em breve pedroleal!

as fotos tem que ser impactantes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ei caras hje tem furada! fexar a setima semana! seguindo pra oitava! de enan.

vou nessa treinar costas, Sim lembrei que falei pra vcs que iria mudar o treino, mas um brother meu bodybuilder me passou que seria melhor eu treinar um grupo muscular por dia, pra aumentar as cargas, e dar mais tempo de recuperação, o que vcs acham ? so o pedroleal ta acompanhando ??

voltem a acompanhar galera , preciso da opnião de vcs.

abraço!

[NextCyclo 1]

Hje comprei mais suples, whey,albumina, malto....

ganhos estaveis, colaterais, nada alem do que eu ja citei acima, estacionados...

vou fazer mesmo enan 12 semanas, e dai entro com stano na decima ate a decima quarta, o quie vcs acham ?

.