Ajuda/avaliaçao De Treino

[renatosert 2]

bom eu tou meio em duvidase .eu treino e bom ou nao se alguem aqui ja fez ou nao de sua opiniao eu treino a 6 meses seg=biceps e triceps ter=costas e peito qua=perna e ombro depois repito ate no sabado

[Thiaboy 0]

Está com esse treino a quanto tempo ?

[renatosert 2]

Está com esse treino a quanto tempo ?

A um mes