Duvida 1Kg De Bcaa Ou Whey

[carloshenrikk 1]

sucrilho, requeijao, nescau e bolacha...

brother entendo q estas naquele extasy de crescer....1 ano de academia, os amigos tomando m-drol... mesmo acreditando ser impossivel mudar sua cabecinha, naum poderia deixar de repetir oq todos aki estao dizendo ... da uma pesquisada sobre nutricao para hipertrofia, proporcoes de macro(prot. lip. cho), treinamento(treino de 1:30h nao eh interessante), descanso ... e bota pra fud* nos estudos pra conseguir um bom emprego e poder bancar suplementos e bons livros....

boa sorte... e naum se eskeça, aki tem muita gente pra te ajudar, e muitas pra de atrapalhar rsrsrsrsr