Maltodextrina

[mokuro 35]

Valeu ai mokuro, porra q merda toda vez q vou dar uma pesquisada sobre diabete fico puto com essa porra, ja ate me acostumei com ela, tenho desde 11 anos, mas quando vc lê mais é foda...

Vou usar meu whey com creatina entao, há alguma outra forma de acelerar a absorção ? abraços !

Se não me engano, corrigam-me se eu estiver errado, a Whey Protein Isolada ou Hidrolizada tem uma melhor absorção do que a normal Concentrada, tem também algumas marcas importadas que vendem "whey pré-digerido", mas não sei não se isso não é só marketing, pois o tempo de absorção da whey é aproximadamente 8 minutos de acordo com algumas pesquisas.

tem a do Fernandows, tem um CxB ótimo a protein isolada dele, vendedor aqui do fórum.

não esqueça também de fazer uma boa refeição sólida 1h após o treino, mesmo tomando o shake pós-treino imediato, e dê uma pesquisada sobre como tomar a creatina também, dosagem e tempo de intervalo que tem que dar, tem um tópico soh sobre isso aqui no fórum

se alguem conhecer outra forma de absorver melhor o whey sem usar nenhum carbo de alto IG posta ae que também fiquei curioso agora.

abraço!

[murilogjp 0]

Po vlw lek, comprei o whey desse fernandows, mas comprei o concentrado 80% ;/

não trabalho, comprei meus suplementos juntando notinhas de 2, 5 e 10, e 42reais so de moedas de 5 e 10 centavos.. KKKKKKKK

Vou dar uma pesquisada na net pra ve se acho, se achar te digo aqui, abração !

[chongas 2]

manda depois do treino.. e completa com comida!

faço sempre isso colageno + comida!

e whey+albumina qdo acordo!

valeuu

[murilogjp 0]

mas mandar com comida ajuda a absorção lek ?abraços !

[henrique.charlie 1]

mas mandar com comida ajuda a absorção lek ?abraços !

Não. Tome o shake pós treino e uns 20-30min depois faça uma refeição sólida. Quanto ao malto, acho melhor perguntar pro seu médico.

[Pablo0681 0]

Mas o malto se eu fica em falta posso substituir por umas 3 colheres de achocolatado em pó???

[marc01 218]

o fato de ter diabete impede q o kra fike grande (do jeito natural - tipo 40 de braço)? murilo voce pode comer carboidrato normalmente (quantidade)?

Abraço