Depo X Bold

[Erak]

Olá Amigos Bom dia. Sou novo no forum se eu estiver fazendo algo errado me corrijam

Venho Aqui Relatar meu ciclo,

Aguardo sugestões e criticas construtivas.

Treino a 3 anos ( estou 12 meses direto sem paradas)

1,85

85kg

38 braço

104 torax

60 coxa

40 pant.

86 cintura

92 quadril

Meu bf não sei,

Objetivo Hipertrofia.

Ciclo

1-6 -400mg cipionato de testosterona

2-6 -100mg de boldenona

Alimentação

Manhã

1 scoop de whey+malto com agua em jejum

100g batata doce

1 pão com queijo branco

1 fruta

Almoço

Varia entre macarrões, arroz, feijão e frango e etc.

Tarde

1 scoop de whey+malto com agua

100g batata doce

1 fruta

1 poli vitaminico

Pré treino

5g de creatina

2 capsulas de bcaa

Pós treino

1 scoop de whey+malto com agua

5g Glutamina

Janta

Varia entre macarrões, arroz, feijão e frango e etc.

Aguardo.

[Erak]

Iai galera nada???

[rodts]

Sem idade = tópico fechado.