Qual Suplemento Tomar?

[heverton18]

ae galera, se eu escrevi em topico errado ae foi malz... 1ª veiz no site ake.

intaum, eu tava afim de compra um suplemento, dai tava lendo os topico ake, e resolvi pedi uma opniao ae..

qual melhor supletemento pra eu tomar? mais ki n seja tao caro até na faixa de uns 100,00 R$...to afim de ganhar massa, musculos e talz.

n sei si vai servi pra vcs mi ajudarem ae mais vo fala

tenhu 1,88 peso 72 kg.

vlw a todos ke ajudarem ae

[krebz]

72kg com 1,88? O problema é dieta, quando arrumar isso só ficar com o basico de suplementos

[jazzis]

Pow , da uma passada na área de nutrição primeiro , creio que pelo seu peso x altura vc deve esta bem seco , e talvez seja novo na musculação ,

se vc tiver começando agora , nem precisa se preocupar com suplementação , arruma a dieta primeiro , depois ve isso

espero ter ajudado

[rodts]

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