Final Da Caminhada - E Agradecimento =)

[rednos 312]

fiquei mto impressionado, quando vi a primeira foto lá de quando vc era gordinho eu não sabia qual dos três vc era kkkk. Só fui descobrir vendo as outras fotos da sua evolução. Parabéns!!!

[thiagoboi 0]

evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee

qnto tempo de treino,,,

dieta??? suplementação usada??

vlw parabensssss

Opa! brigadoo !! a evolucao completa foi de setembro de 2010 ateh abril de 2011, mas tem tudo especificado com datas no diario.

nunca tirei whey da dieta, tomei lipo6black e 5 tipos diferentes de pre-workout, a dieta eu nem tenho aqui pra postar... mas nunca foi mto fraca em carbs pq eu corro praticamente uma maratona todos os dias hehe

abraci

Nossa!! Nossaa!!!!

Que issso????

EU qque acompanhei desde.... nem lembro maiss... SEm palavrasss viuu. Determinação é com vc mesmo. Parabens mil vezess!!!!

Oi karoll !!!! =D brigado pelas palavras ! =** vc foi uma das poucas q participou do meu diario =*

64 quatro barras, só de escrever cansa.

E tem que ser muito ninja pra fazer 161 abdominais em 120 segundos.

os abdominais sao com uma regra diferente, vo procurar algum video no youtube

abdominais ->

barras->

nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil...

todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns;

vlw cara ! =D e com certeza qualquer um pod chegar aonde quer

Realmente, muito bom cara ! Shape muito foda !

Parabéns pela determinação, eu tambem me amarro muito em forças armadas, penso em entrar pra Marinha, vamo ve rs

Boa sorte nessa sua nova jornada, continue sempre assim que você vai longe !

Abraço e boa sorte cara !

eu sou apaixonado pela carreira militar.. nao sei como eh no brasil. mas aqui nos EUA eu nao largaria por nada !!! brigado pelo incentivo

schou de bola mesmoda ate gosto de ver.

vlw =D

Fantástica mudança.

Vai participar dos jogos militares?

vou sim.. sou do time de football e pretendo competir no boxe em 2012

fiquei mto impressionado, quando vi a primeira foto lá de quando vc era gordinho eu não sabia qual dos três vc era kkkk. Só fui descobrir vendo as outras fotos da sua evolução. Parabéns!!!

hehehe,, eu tb qdo vejo me assusto !!! obrigado cara =)

Editado Abril 11, 2011 às 01:13 por thiagoboi

[r4f4 5]

hahahahah se lasko pouco para chegar aonde chegou fala ae?

vi seus relatos... foda...

Mais meus parabens de novo... é isso ae que faz a diferença, a determinação.

Abraço.

[laranja2 0]

Cara 1 coisa vc éo cara,tu é foda, resultado animador,

2 coisa quantos anos vc tem ?

[gabanna 8]

Carai, acompanhando o forum andei lendo seu diario algumas vezes e la vc tava com uma barriga foda, agora o shape ta muito foda, parabens

[rodrigofontanelli 17]

nossa que evolução, com ctz uma das melhores do forum....vc disse que corre bastante por dia, mas tu corre todo dia mesmo? meu joelho não aguenta, corro dia sim, dia não!

e como é sua alimentação? pq vc perdeu peso, e tá forte ainda...conta pra nois!

abraço!

[jeffersonthiago5 1]

"Felomenal"

Muito bom cara , em alguma vida vo ser meso ou endo '-' !

Parabens..

Abdomen treinava como ? vlw

[LeeoBR 13]

Sensacional ,parabéns!