Final Da Caminhada - E Agradecimento =)

[sum41_ 18]

shape muito bom

shape muito bom

[Janinha 17]

Oi Thiago,

Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente.

Parabéns pela dedicação e força de vontade.

Sua transformação foi grande e ótima.

meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la

Fiquei curiosa para saber qual é o ideal?

Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada.

bjs!

[thiagoboi 0]

Oi Thiago,

Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente.

Parabéns pela dedicação e força de vontade.

Sua transformação foi grande e ótima.

Fiquei curiosa para saber qual é o ideal?

Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada.

bjs!

Oi janinha !!! sim sim to meio sumido , a rotina ta mto pesada por aqui... =D obrigado

O ideal pra fazer pontuacao perfeita eh 18 minutos pra 3 milhas, 20 barras perfeitas e 100 abdominais em 2 minutos... no momento eu estou em 4 de todo o pais e em segundo no estado da florida ! =) predendo chegar a 90 barras no ano de 2011 e a 15 minutos nas 3 milhas =)

[rafassurf 3]

evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee

qnto tempo de treino,,,

dieta??? suplementação usada??

vlw parabensssss

[Karol_22 4]

Nossa!! Nossaa!!!!

Que issso????

EU qque acompanhei desde.... nem lembro maiss... SEm palavrasss viuu. Determinação é com vc mesmo. Parabens mil vezess!!!!

[Lucas.ac 0]

64 quatro barras, só de escrever cansa.

E tem que ser muito ninja pra fazer 161 abdominais em 120 segundos.

[JokerJP 8]

nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil...

todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns;

[Nolan2 0]

Realmente, muito bom cara ! Shape muito foda !

Parabéns pela determinação, eu tambem me amarro muito em forças armadas, penso em entrar pra Marinha, vamo ve rs

Boa sorte nessa sua nova jornada, continue sempre assim que você vai longe !

Abraço e boa sorte cara !

[samuca31 0]

schou de bola mesmoda ate gosto de ver.

[fasts 0]

Fantástica mudança.

Vai participar dos jogos militares?