L-Arginina + Creatina

[Führer 1]

Vou começar hj com creatina e l-arginina, minha dose vai ser de 6g de crea/dia e 1g/d de arginina...

oq vcs acham da arginina, 1g tá bom ou precisa mais ? Li em um blog um estudo que fizeram onde 8 homens tomavam 3~4g de arginina por dia e uma de vitamina C... na farmacia eles me indicaram 300~400mg e falaram que 1g já tá bom e corre o risco de dar pedra nos rins já... oq vcs me dizem ?

também queria saber um horario pra tomar a arginina, vou tomar 1hr antes do treino +/-... que raiva disso, ñ tem porra nem uma na net sobre essa tal de arginina, só site gringo

Obs: comprei uma crea da universal 1kg... que coisa mais linda *-* hihihihihihi

Editado Abril 4, 2011 às 18:49 por Führer

[mokuro 35]

minha crea da prolab 1kg chegou tbm eh tao linda *-*

[Führer 1]

2149 usuário(s) ativo(s) (nos últimos 15 minutos)

E Nem Um Sabe Responder Minha Duvida

[Bonis 0]

eu acho que 1g ta bom, eu tomei 300MG e minhas veias saltaram pra fora xD

[Fritz 31]

Quer um cafézinho tb?

1 g de Arginina não vai servir pra NADA.

[ice blue 8]

é aakg ou larginina? dizem q a aakg é mais forte

manda 5g ve o que acontece, vai dosando de acordo com sua reaçao cara

[Bonis 0]

Quer um cafézinho tb?

1 g de Arginina não vai servir pra NADA.

vascularizaçao, eh claro , se ele se importar com isso

[Führer 1]

é aakg ou larginina? dizem q a aakg é mais forte

manda 5g ve o que acontece, vai dosando de acordo com sua reaçao cara

ñ achei pra manipular essa aakg cara.... o problema é que uma dose alta de arginina te bate direto nos rins... eu vou tomar a primeira semana 1g, depois provalvelmente vou passar para duas .. .vamos ver oque acontece

[Fritz 31]

vascularizaçao, eh claro , se ele se importar com isso

Com 1 g de Arginina? Eu duvido muito que tenha vascularização com essa dosagem.

Eu mando 5 g de AAKG.

[Kase 1]

Eu mandei 5g de arginina

=]

tomei durante 30 dias antes do treino. Também tive dificuldades em encontrar informações sobre o horário para tomar tal suplemento, mas o que encontrei a grande maioria das informações falava em tomar antes, apesar que encontrei textos informando para tomar após o treino. Preferi tomar antes, e pra falar a verdade, não me recordo os motivos e a referência que me fez tomar tal atitude. Mas sobre a reação que ocorreu no meu organismo, aprovei d+ o consumo deste e, inclusive, já mandei trazer de fora. Agora só esperar

=]

Editado Abril 4, 2011 às 20:08 por Kase