Como Fazer Quando Se Malha Na Hora Do Almoço?

[Couto 0]

Bom gente, eu malho no meu horario de almoço, gostaria de saber como tenho que fazer, pois eu tomo protein + malto no pós treino.

ae como faço ? malho primeiro, depois eu tomo o protein + malto e espero 15 min. pra almoçar ?

ou almoço antes, depois vou malhar, e depois tomo o protein + malto ?

dicas ae plis (y)

[Niel. 3]

AEw man tenhu uma duvida parecida com sua vou posta aki pra n abre outro topico tem dias que malho as 10.30 Chego em casa umas 12 hora tomo suplemento e depois de 40 min almoço normal ou so almoço? abraço t++

[Nan 1]

AEw man tenhu uma duvida parecida com sua vou posta aki pra n abre outro topico tem dias que malho as 10.30 Chego em casa umas 12 hora tomo suplemento e depois de 40 min almoço normal ou so almoço? abraço t++

QUAL EH O SEU SUPLEMENTO

[Niel. 3]

100% Pure da Probiotica e malto.. abraço!

[RVGrillo 1]

Bom gente, eu malho no meu horario de almoço, gostaria de saber como tenho que fazer, pois eu tomo protein + malto no pós treino.

ae como faço ? malho primeiro, depois eu tomo o protein + malto e espero 15 min. pra almoçar ?

ou almoço antes, depois vou malhar, e depois tomo o protein + malto ?

dicas ae plis (y)

Isso ai amigo, faz uma refeição leve no pré, no pós toma seu shake e após 40 minutos (não exceder 1 hora) almoça caprichando na qualidade, ok?

Abraço.

Grillo