gustavoinoff 15 Postado Abril 4, 2011 às 02:25 Postado Abril 4, 2011 às 02:25 Bom, irei comecar a tomar o tao famoso jack3d. Sei que deve ser tomado de barriga vazia, entao surgiu uma duvida, pois 45 minutos antes do meu treino tomo 15g de whey (0 carbo) com 75-100ml de agua. Entao, acham que iria atrapalhar ou mesmo tomando o whey eu ainda estaria de `barriga vazia`?
-Intense- 15 Postado Abril 4, 2011 às 02:26 Postado Abril 4, 2011 às 02:26 Espere no minimo 1h - 1:30 após o shake para tomar o jack3d
diggoskt 39 Postado Abril 4, 2011 às 02:38 Postado Abril 4, 2011 às 02:38 faz assim vc toma o jack de barriga vazia ai espera uns 10 min que o corpo ja vai absorver,e manda o whey
Marcelo48 3 Postado Abril 4, 2011 às 02:53 Postado Abril 4, 2011 às 02:53 (editado) Na boa... parece que o pessoal tem um metabolismo super rapido pra ter um esvaziamento gastrico de apenas 1 hora. Isso eh uma opiniao minha, mas quando eu to usando esses estimulantes, eu gosto de estar com o estomago bem vazio! Por volta de 3 horas antes, eu faco meu pre treino e soh depois que eu mando meu estimulante. Detalhe que meu pre treino eh um shake de proteina feito com leite, albumina, whey e aveia. Nao tem jeito! Mesmo apos 1 hora do meu pre treino, eu ainda estou com meu estomago meio cheio. Fico meio noiado com relacao a absorcao do suplemento tanto no quesito tempo quanto no quesito quantidade absorvida entao prefiro nem arriscar. Editado Abril 4, 2011 às 02:56 por Marcelo48
-Intense- 15 Postado Abril 4, 2011 às 02:57 Postado Abril 4, 2011 às 02:57 Voce espera 3 horas para tomar? Seu treino tem quanto tempo?
D_Tox 19 Postado Abril 4, 2011 às 15:18 Postado Abril 4, 2011 às 15:18 O certo não é depois do pré-treino não comer nada?
gustavoinoff 15 Postado Abril 4, 2011 às 17:59 Autor Postado Abril 4, 2011 às 17:59 Cara, parece que vcs n entenderam. Eu só quero saber se 15g de whey com mais ou menos 100ml de agua vai encher minha barriga e poder diminuir o efeito do jack. Eu passo o dia todo sem comer (warrior diet) ai mando 15g de whey, 30 minutos depois mando o jack e 15 minutos depois vou treinar. Pode ser assim ou eu n mando o whey ?
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