-Andy- 7 Postado Julho 16, 2011 às 04:03 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 04:03 Bacana, bro! Tem previsão pro proximo camp? Como andam os treinos? Volta a relatar ae que tava legal hehehe Abraço e parabens pelo vice no brasileirao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Julho 16, 2011 às 11:07 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 11:07 Fala Kevin... cara , relaxa , comigo aconteceu a mesma coisa Pesquisando nos foruns gringos eu li que isso se chama post contest rebound , acontece muito.. principalmente pra qm exagera muito com refeicoes do lixo pos camp. Meu camp foi Sabado... logo depois do camp eu comi um monte de lixo , no domingo continuei comendo lixo em todas refeicoees.. e na segunda tambem , Segunda eu ainda tava seco , tava com 10kgs a mais... so que tava sem retencao debaixo da pele e com o BF baixo (canela ainda tava vascularizada) , ai eu continuei comendo merda... terca feira quando eu acordei tava com uma retencao nas pernas monstruosa... continuei comendo lixo ... ate ver que minha pressao tava muita alta (ja tava mais de 19kgs mais pesado , em menos de 8 dias depois do camp) , comecei a comer limpo... arroz , frango , ovo , carne... Sem Sodio , comecei a tomar clemb, dosagem baixa.. e comecei a fazer mais cardio , Em menos de 4 dias essa retencao foi embora. Eu to comendo lixo ate agora (2 semanas pos camp) , entao ainda to bem retido... sei como è apartir de seg volto a diet anormal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
galvao 15 Postado Julho 16, 2011 às 19:39 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 19:39 Boa sorte na recuperação cara e parabéns pelo desempenho na competição. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
........ 0 Postado Julho 17, 2011 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 17:17 I Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 17, 2011 às 17:22 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 17:22 O_O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Julho 17, 2011 às 17:33 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 17:33 O_O [2] CARALHO, QUE CAVALO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Julho 17, 2011 às 18:55 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 18:55 bem que voces poderiam postar algumas dessas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Julho 17, 2011 às 19:48 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 19:48 Fala Kevin! acompanho seu diário a tempos só que acho que nunca postei nada.. hehe Parabéns mesmo cara, seu shape ta excelente principalmente pela idade. Estou sempre de olho aqui. abraços bro p.s: sem ogrisse o Samuel Vieira em, paguei pau. o.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Julho 18, 2011 às 15:41 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 15:41 Fico feliz que esteja tudo bem! Agora que aprendeu a licao vamo que vamo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
galvao 15 Postado Julho 18, 2011 às 17:09 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 17:09 Descola umas dicas pra galera Kevin! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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