Como Ganhar Impulso?

[tailorhs 71]

Comece a treinar com 2 tornozeleiras de 10 kg cada lado, depois que ficar rico jogando, compre um joelho novo ._.'

Brincadeira, air alert é muito bom mesmo, mas dizem que com sua idade não é legal fazer não

tem que ter toda um cuidado, alguns dizem que atrapalha o crescimento, outros dizem que rebenta o joelho...

[agaboy 655]

Recomendo também, como o já citado Air alert:

http://1.bp.blogspot.com/_eb2fYPusV-s/SVvuNklxBYI/AAAAAAAADKE/x5_AxKEaIqw/s1600-h/AA4.jpg

[Tezca 0]

Cara, eu não sei muito sobre esses treinos específicos para salto, embora eu saiba que são importantes.

Agora o bom e velho agachamento ajuda bastante em salto porque deixa sua perna mais forte, quase todo jogador da NBA por exemplo costuma fazer agachamentos, tanto com peso como sem. Levantamento terra também é interessante.

Em resumo, ficar forte ajuda em quase qualquer esporte, o que não vale a pena perder tempo em questão esportiva é bodybuilding, tentar ficar com bíceps inchado, isso é perda de tempo.

[Gibbon 48]

air alert III

na época que jogava basquete, fiz e ganhei 20 cm

primeira regra: ficar longe da academia. mas funciona, sério