Quais São Os Carbos Q Vcs Costumam Usar?

[Matheus Farani 18]

macarrão, aveia, pão, arroz, frutas.

[galvao 15]

Eu uso aveia,banana, malto, ovomaltine, arroz integral e pão integral.

[luis2356 372]

Sabe aquele pacotes de bolacha de leite que vem 3 pacotinhos menores, da marca ZABET!

É meu pós, 80g de carbo, hmmmmmmmmmmmmm

Editado Abril 3, 2011 às 19:35 por luis2356

[Jorge Whey 162]

Uso MUITA aveia, bananas, arroz, batatas, mel

[andregf 4]

pao aveia arroz leite

as vezes banana

Editado Abril 5, 2011 às 02:32 por andregf

[Foxt 3]

integral arrrgh!

o básico mesmo, leite, aveia, macarrão, banana, pão e nescau também pq não sou de ferro.

[pedroviski 15]

Bananas, aveia e leite. Também faço uso daquilo que quero, quando tem: Chocolate, pão lotado com margarina, broa de fubá, etc.

[Rafael_nl 36]

macarrão, aveia e banana atualmente.

[Janinha 17]

Adoro carbos. Então vou fazer um resumo de qdo não estou em uma dieta restrita (atualmente).

Pegando um dia de final de semana que é mais tranqüilo pra comer.

Café da manhã

Atualmente

Frutas: laranja, manga, mamão – ajuda a substituir vontade por doce.

Aveia

Pão francês ou integral estilo torrada.

Milho

Bolachinha doce (se tiver)

*Normalmente no final de semana o café da manhã é o pré treino

Pós sólido

Arroz

Feijão

Batata inglesa

Batata doce

[killernight 1]

Basicamente:

Aveia, pao e massas integrais, arroz integral, quinoa, banana e batata doce.