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Peso "alternativo" Para Exercícios Sem Halteres

Roks

Por Roks
em Treinamento

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Roks Amador

Roks

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Galera não tenho tempo de ir à academia , então faço exercícios em casa com o peso do corpo , porém estive pensando , será que se eu pegar uma mochila e enche-la de livros pode ajudar na hipertrofia ?!

Abraços !

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