Whey + Bcaa + Dextrose

[Behnke 0]

Olá

tbm sou novo aki no forun... foi mal se fiz alguma coisa errada aê...

estava tomando a 3whey da AGE (2 medidas depois do treino) até que deu algum resultado.

agora vou coeçar a tomar 3Whey da probiótica junto com a dextrose...

o cara da loja me falou que é melhor eu tomar 1 medida de whey e 1 medida da dextrose...

oque é melhor: tomar duas medidas de whey (somente a whey) ou uma de whey e uma de dextrose?

Também vou tomar bcaa 2 capsulas antes e duas depois...

nao sei se ajuda mas tenho 62kg...

vlw

[lp13 0]

Tem uma caixinha no canto superior do forum que tá escrito "procurar" da uma passada lá

[-Intense- 15]

Velho, vai em um nutricionista esportivo. Sem dieta você pode tomar até AEs que não vai dar em nada.

[Behnke 0]

entao... to ligado que nao adianta só suplementos sem uma boa alimentaçao equilibrada...

como bem e variadamente... mas to com essa duvida aí...

[-Intense- 15]

entao... to ligado que nao adianta só suplementos sem uma boa alimentaçao equilibrada...

como bem e variadamente... mas to com essa duvida aí...

Quem falou que isso é sinônimo de uma boa alimentação....

[Behnke 0]

eu sei, to entendendo oq vc flou, mas a minha duvida é aquela primeira da whey junto com a dextrose... nao sobre minha alimentaçao...

mas valeu aê... vo esperar outras respostas...

[lp13 0]

Cara pesquisa aí tem um topico falando exatamente sobre a quantidade de cada uma a ser tomada após o treino e da uma lida no tópico que o Craw fez sobre o BCAA

[Rui Fernandes 0]

Boas...

Se tomares Whey com DeXtrose é bom , pois o teu organismo vai usar a dextrose para obtenção de energia e o whey para a recuperação muscular...Whey isoladamente se n tiver carbohidratos nao vai servir de muito na verdade....ou entao podes tomar whey juntamente com um snack...uma barrita com chocolate e cereais e mais uma banana...por exemplo...agora a alimentação é importante mesmo...uma boa alimentação isenta de gorduras...

[-Intense- 15]

Não entendi porque ainda nao fecharam esse tópico

[2drafael 106]

Boas...

Se tomares Whey com DeXtrose é bom , pois o teu organismo vai usar a dextrose para obtenção de energia e o whey para a recuperação muscular...Whey isoladamente se n tiver carbohidratos nao vai servir de muito na verdade....ou entao podes tomar whey juntamente com um snack...uma barrita com chocolate e cereais e mais uma banana...por exemplo...agora a alimentação é importante mesmo...uma boa alimentação isenta de gorduras...

Então você quer dizer que gorduras não fazem bem pro organismo? Fique anos sem comer nada de gordura e ve no que dá...

Não entendi porque ainda nao fecharam esse tópico

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