Falta De Regularidade Nos Treinos

[mthzz 0]

Bem to 2 semanas sem malhar, meu shape é esse ai do lado da foto...

Queria saber oque acontence com meu corpo, se eu nao trabalho ele na academia...

Eu sei que vo perder medidas é fato, mais eu queria uma coisa mais explicada saco galera?

Quem puder me ajudar.

[D_Tox 19]

É isso ai dgc, teoria da evolução, lei do uso e desuso (acho que é, já não lembro, pois já passei dessa fase a um tempinho, hehe)

[quenca333 140]

em 15 dias vc nao perderá praticamente nada...

seja qual for o treino que vc estiver fazendo..

[mthzz 0]

Voce só vai perder medidas se tiver retenção e não for denso, coisa que acontece com a grande maioria aqui do fórum e seus treininhos de hipertrofia.

Esses treinos de altas repetiçoes saturam as células com agua e nutrientes, e quando voce parar de dar esses estimulos vai estar naturalmente esvaziando isso. O musculo consolidado é muito mais dificil de se perder, voce pode ficar algumas semanas sem treinar que vai estar do mesmo tamanho.

era isso que eu queria saber mesmo.

Entao vamos supor em 2 semanas sem malhar meu corpo é igual a de 2 semanas atrás ''malhando''?

[Mavericks 4]

O foda de fica parado esse tempo éo psicológico

se eu fica esse tempo sem ir ja começo a me sentir

magro,provavelmente vc ta se sentindo assim.

[mthzz 0]

O foda de fica parado esse tempo éo psicológico

se eu fica esse tempo sem ir ja começo a me sentir

magro,provavelmente vc ta se sentindo assim.

to me sentindo um frango!

mais os amigos sempre dizem que isso ta enorme em, mais eu nem levo em conta

[quenca333 140]

Entao vamos supor em 2 semanas sem malhar meu corpo é igual a de 2 semanas atrás ''malhando''?

nao, nada a ver e nao tem como medir...

2 semanas é o tempo que muitos treinadores recomendam vc fazer deload (treinando com menos intensidade) a cada 8 semanas, para voltar um pouco mais forte pro treino..

mesmo nao treinando, se vc tiver uma dieta boa é bem improvável que vc perca alguma coisa sem ser pump.. vc nao perderá nem hipertrofia sarcoplasmática, menos ainda miofibrilar...

e é capaz que seu SNC, e portanto sua força, voltem em um nível melhor, fazendo o treino render mais ainda..

no final é tudo mais psicológico

[DubPoa 11]

Voce só vai perder medidas se tiver retenção e não for denso, coisa que acontece com a grande maioria aqui do fórum e seus treininhos de hipertrofia.

Esses treinos de altas repetiçoes saturam as células com agua e nutrientes, e quando voce parar de dar esses estimulos vai estar naturalmente esvaziando isso. O musculo consolidado é muito mais dificil de se perder, voce pode ficar algumas semanas sem treinar que vai estar do mesmo tamanho.

Pq isso acontece co a maioria do pessoal do forum? como conseguir um musculo consolidadO?

[mthzz 0]

nao, nada a ver e nao tem como medir...

2 semanas é o tempo que muitos treinadores recomendam vc fazer deload (treinando com menos intensidade) a cada 8 semanas, para voltar um pouco mais forte pro treino..

mesmo nao treinando, se vc tiver uma dieta boa é bem improvável que vc perca alguma coisa sem ser pump.. vc nao perderá nem hipertrofia sarcoplasmática, menos ainda miofibrilar...

e é capaz que seu SNC, e portanto sua força, voltem em um nível melhor, fazendo o treino render mais ainda..

no final é tudo mais psicológico

Caramba muito obrigado, tava meio preucupado com isso.

Nao sigo dieta admito! nada mesmo como oque eu quero e quando me da vontade.

NAO BEBO,NAO FUMO E NAO TOMA REFRIGERANTE SÓ ISSO!