Avaliação

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galera da uma opinião o que fariam no meu lugar?

onde dar mais enfase..

obrigado

http://img859.imageshack.us/i/shape.png/

ai ta o link

Editado Abril 3, 2011 às 16:50 por Search

[Cohen]

a imagem não abre.

[soares02]

cade as pernas ? sem nao da pra avaliar nem 50%

[Joselito.Strong]

Ta manero, so ta faltando um pouco de peito..

posta medidas direto, pra poder ser avaliado melhor !

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então medidas não tenho e as pernas tão ok, só queria uma avaliação da parte de cima pois muitos dizem que me falta peito.. mesmo eu treinando certo não consigo desenvolver ele legal..

devo continuar bulkando?

[jneto]

Search, ênfase no peitoral, principalmente. E o treino de abdômen, como anda? Seria bom fazer uma "série" bacana, creio eu.

Qto a bulk, aí acho que vai do seu objetivo. Se eu chegasse a esse shape, ficaria assim ou baixaria um pouco o BF, mas aí é questão de onde quer chegar. De qq forma, se for bulk, que seja "limpo".

Entendo mto pouco, apenas minha opinião. Abs e bons treinos.

Editado Abril 3, 2011 às 17:46 por jneto

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Search, ênfase no peitoral, principalmente. E o treino de abdômen, como anda? Seria bom fazer uma "série" bacana, creio eu.

Qto a bulk, aí acho que vai do seu objetivo. Se eu chegasse a esse shape, ficaria assim ou baixaria um pouco o BF, mas aí é questão de onde quer chegar. De qq forma, se for bulk, que seja "limpo".

Entendo mto pouco, apenas minha opinião. Abs e bons treinos.

opa cara valeu pela opinião!

então faço ABC 2x e estou fazendo treino de peito bem certinho e com bastante ênfase mas o problema é que não desenvolvo como os outros músculos, sobre abdominal estou fazendo 3x15 pra cada parte do abdômen. Sobre meu objetivo conforme vou evoluindo perco a noção.. vc achou bom o shape? penso em aumentar um pouco mais pois caso diminua o bf vou perder medidas creio eu. Achou meu bf mt alto? deve ta em quanto?

abraço!