Treino Abcde

[suamae 0]

O instrutor da academia fez um treino novo pra mim assim

A: Peito e biceps

B: Perna e abdomen

C: Costas e triceps

D: Perna e abdomen

E: Ombro

A príncipio eu fiquei com um pé atras, sei la parecia meio improdutivo fazer 2 vezes perna o os outros que eu quero mesmo fazer uma só... mas depois ele argumentou, que ele tava percebendo que no treino A, TODO dia eu aumentava bastante carga em 90% dos exercicios, ai chegava no B eu nao aumentava nada, se aumentava era pouco... isso pq óbviamente, o musculo precisa de repouso, logo assim, eu chegava no treino B destruído do treino A, já que treinando peito e biceps, dependendo do exercicio também pega costas e triceps e por ai vai...

Queria só saber se ta bom essa ordem de treinos, se vocês recomendam ou não.

[Hulk_de_95 0]

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