Bulk Treinador Mateus Santos.

[Ney Felipe 618]

desgraçado....

por sua culpa nao tem um treino que nao saio querendo vomitar e tenho vontade de largar tudo!

rsrrss

ta ogro pia..parabens Dr treinador!!!

desgraçado....

por sua culpa nao tem um treino que nao saio querendo vomitar e tenho vontade de largar tudo!

rsrrss

ta ogro pia..parabens Dr treinador!!!

[mateus_g_santos 9]

toc toc ...

Quem bate? Qual a sua fórmula Mone para conseguir manter um diário tão atualizado por tanto tempo????Você por um acaso não faz isso profissionalmente???Bjos....

Qualquer semelhança com a realidade, não é mera coincidência…

rs

bjs Mateus

Hahahahaahaha....Que nada, eu to no caminho contrario Janinha, mas o negócio tá ficando feio aqui já, estou dando adeus aos meus tão suados "gominhos"...Bjos....

desgraçado....

por sua culpa nao tem um treino que nao saio querendo vomitar e tenho vontade de largar tudo!

rsrrss

ta ogro pia..parabens Dr treinador!!!

desgraçado....

por sua culpa nao tem um treino que nao saio querendo vomitar e tenho vontade de largar tudo!

rsrrss

ta ogro pia..parabens Dr treinador!!!

Orra piá, até parece que não é por sua culpa também que a gente está nessa loucura, dois alucinados que comem, dormem, respiram treino e dieta morando junto nao pode dar certo, a gente já sabia disso....hahahhahaha....Obrigado, mas ainda acredito que o termo OGRO se aplica melhor a você Ney Felipe Fernandes O NUTRICIONISTA....

Para toda a galera que acompanha o diário minhas sinceras desculpas, eu sei que tenho sido um pai relapso, mas não estou servindo para mais nada na vida, tudo que consigo fazer ultimamente é treinar comer e dormir, sem brincadeiras, hj mais do que nunca eu respeito um Body Builder, o sofrimento,dedicação e todos os prazeres que deixamos de ter é um fardo para poucos...A unica coisa que atualizei foi meu peso que chegou aos 100kg no final da terceira semana, neste fds estarei aferindo todas as medidas e postando aqui no diário.Abraço a todos....

[Mone 13]

Quem bate? Qual a sua fórmula Mone para conseguir manter um diário tão atualizado por tanto tempo????Você por um acaso não faz isso profissionalmente???Bjos....

fechando o quote

Quem bate sou eu!

Ahahah putz! Eh que meu diario eh meu chicote ele me ajuda a ficar na linha (mais ou menos neh? ahahahah) Se eu pudesse viver de atualizar diario ia ser uma ma-ga-vi-lha

Pisou na jaca na pascoa tambem?

Qntos quilos de gordura e mm voce ganhou +/- desde que comecou o bulking?

bjos

Editado Abril 27, 2011 às 14:30 por Mone

[TrueBull 11]

É, para quem pensa que um Bulking bem feito é moleza,não é não. Estou de olho em vcs.Só uma coisa Mateus em um Bulking não é só aos gomos que se dá adeus, as roupas tbm se vão!!

Se me permite uma pergunta bisonha, essa coisa de ter ansia de vômito é obrigatório para quem treina intenso e pesado?Pq das duas umas ou treino mal ou tenho estomago de avestruz. Nunca senti ansia de vomito o mais próximo de uma experiencia pós apocalíptica, foi quando agachei com 180kg 4 moves sozinho e fiz leg press com 420 kg na sequencia.Mas ao invés de sentir enjoo,sai do aparelho com a visão turva,cambaleante e ao fundo ouvia a trilha de ghost do outro lado da vida .

[charles sheen 1]

É, para quem pensa que um Bulking bem feito é moleza,não é não. Estou de olho em vcs.Só uma coisa Mateus em um Bulking não é só aos gomos que se dá adeus, as roupas tbm se vão!!

Se me permite uma pergunta bisonha, essa coisa de ter ansia de vômito é obrigatório para quem treina intenso e pesado?Pq das duas umas ou treino mal ou tenho estomago de avestruz. Nunca senti ansia de vomito o mais próximo de uma experiencia pós apocalíptica, foi quando agachei com 180kg 4 moves sozinho e fiz leg press com 420 kg na sequencia.Mas ao invés de sentir enjoo,sai do aparelho com a visão turva,cambaleante e ao fundo ouvia a trilha de ghost do outro lado da vida .

Sim, é normal, pois quando faço pernas é a mesma coisa, parece que me baixa a pressão e eu tenho que sentar no vestiário e ficar vegetando um pouco pra passar. Se eu não me engano é por que o músculo da perna é grande, então o seu sangue desce todo para o mesmo, sendo assim, nos deixando meio mal mesmo, mas isso é sinal de que você está se puxando. Não se preocupe que isso é extremamente normal.

[Mone 13]

Sim, é normal, pois quando faço pernas é a mesma coisa, parece que me baixa a pressão e eu tenho que sentar no vestiário e ficar vegetando um pouco pra passar. Se eu não me engano é por que o músculo da perna é grande, então o seu sangue desce todo para o mesmo, sendo assim, nos deixando meio mal mesmo, mas isso é sinal de que você está se puxando. Não se preocupe que isso é extremamente normal.

Eu sentia isso qndo respirava mal. Qndo passei a prestar atensao na respiracao parei de ver o tunel kkkk chegava a ficar roxa... tenso... mas ansia de vomito eu sempre sinto no meu treino atual na serie C. Comeco a ficar enjoada qndo parto pro gluteo. Na flexao de perna a coisa ja comeca a ficar ruim heheheh tem vezes q nem termino o abdominal pq a comida ja ta na porta pra voltar... eh uma sensacao muito ruim...

[mateus_g_santos 9]

fechando o quote

Quem bate sou eu!

Ahahah putz! Eh que meu diario eh meu chicote ele me ajuda a ficar na linha (mais ou menos neh? ahahahah) Se eu pudesse viver de atualizar diario ia ser uma ma-ga-vi-lha

Pisou na jaca na pascoa tambem?

Qntos quilos de gordura e mm voce ganhou +/- desde que comecou o bulking?

bjos

Entendi entendi, a melhor coisa para continuar na linha é manter a rotina....Então pulei com os dois pés na jaca e ainda dei uma sambadinha, mas você sabe que quando estou em bulk não faz tanta diferença assim, pois acabo comendo menos KCAL do que o normal, lógico que com uma qualidade péssima mas em fim...Mone domingo estarei aferindo todas as medidas e posto aqui, pois no momento realmente nao sei....Bjos....

É, para quem pensa que um Bulking bem feito é moleza,não é não. Estou de olho em vcs.Só uma coisa Mateus em um Bulking não é só aos gomos que se dá adeus, as roupas tbm se vão!!

Se me permite uma pergunta bisonha, essa coisa de ter ansia de vômito é obrigatório para quem treina intenso e pesado?Pq das duas umas ou treino mal ou tenho estomago de avestruz. Nunca senti ansia de vomito o mais próximo de uma experiencia pós apocalíptica, foi quando agachei com 180kg 4 moves sozinho e fiz leg press com 420 kg na sequencia.Mas ao invés de sentir enjoo,sai do aparelho com a visão turva,cambaleante e ao fundo ouvia a trilha de ghost do outro lado da vida .

HAAHHAHHAHHA, Ghost foi boa, entao TrueBull, quanto a perder as roupas é a coisa que eu mais quero no momento...hahahaha...É exatamente essa sensação que vc teve, só que após isso que vc sentiu geralmente vem a ansia de vômito, na próxima experimenta fazer mais algumas séries que com certeza vc irá experimentar dessa sensação maravilhosa....Abraço...

[mateus_g_santos 9]

charles sheen, Mone os dois estão certos, o que acontece é que principalmente quando grandes grupamentos musculares são recrutados, como é o caso de membros inferiores, o desvio do fluxo sanguineo para o musculo é muito grande o que em parte causa esta sensação toda de mal estar, outro fator que contribui e muito é a produção de lactato e consequente queda do ph sanguineo, a forma mais pura de se sentir todos estes efeitos é um teste de pontencia máxima em um cicloergometro de pernas, nao tem erro...Quanto a respiração a grande ajuda de se prestar atenção é não fazer apneia o que causa um aumento ainda maior da pressao sanguinea e pontencializa todos esse efeitos podendo chegar até mesmo ao desmaio.Abraço....

[Tchurreia 0]

Acompanhando aqui mateus, hoje também comecei meu bulk, e no primeiro dia já foi tenso, nausea e pressão nos ouvidos.

Força e determinação.

Abraços

[TrueBull 11]

E ai as novidades?Não pare de postar Homi!!!