Bulk Treinador Mateus Santos.

~~eduardostz~~ · Abril 13, 2011 às 17:55

Vou cobrar hora extra rsrsrs

Eu acho que sei o que o mateus vai responder sobre a pergunta acima: faria do mesmo jeito ! rsrrs

Acompanhando sempre....esse pia ta quebrando tudo!

huuhauhauhau oloco to fora

vamos ver a resposta dele... que provavelmente será essa ai mesmo.

PS: se for, vc utilizaria o mesmo volume/intensidade?

Editado Abril 13, 2011 às 20:19 por eduardostz

mateus_g_santos · Abril 14, 2011 às 03:51

desenha o tríceps no paint *-* pelo jeito que você falou é um movimento parecido com o coice, não?

esse panturrilha smith é o que mateus? aquela maquina de panturrilha em pé ou smith mesmo, onde faz agachamento? abraço

Sim sim, é como se fosse o coice, só que nao é unilateral e é na polia do cross, com ela baixa.A panturrilha é sim, no mesmo lugar que faz o agachamento com um step...Abraço...

Fala Mateus,tudo bom?

Você segue essas séries do treino certinhas ou faz aquele mesmo esquema,manda muito peso umas 6 repetições,ai diminui um pouco de peso vai pra 8 e assim por diante?

Abraço

Sim sim, sigo essa série ai, é lógico que em uma série ai que é 6-8-10-12 eu acabo fazendo 5-7-9-10 por exemplo, a idéia é sempre atingir a repetiçao falha, e é lógico que a carga vai diminuindo...Abraço...

huuhauhauhau oloco to fora

vamos ver a resposta dele... que provavelmente será essa ai mesmo.

PS: se for, vc utilizaria o mesmo volume/intensidade?

Valeu Ney, então Eduardo tanto faria que comecei esse treino 2 semanas antes de começar a utilizar a ciencia...Abraço...

Ney Felipe · Abril 18, 2011 às 12:06

Vai Mateus... conta pra galera quanto ja deu em peso essas 2 semanas iauhaiuahiauhiauhaiauh

e o bracinho....

45 com 7 de abdominal nao é p qq um ein !

Demonho

mateus_g_santos · Abril 18, 2011 às 14:36

Vai Mateus... conta pra galera quanto ja deu em peso essas 2 semanas iauhaiuahiauhiauhaiauh

e o bracinho....

45 com 7 de abdominal nao é p qq um ein !

Demonho

POrra Ney, vc fala como se nao tivesse batido nos 43,5cm de braço e 9mm de abdominal né, ainda desconfio desses 9 pois tinha comido muito CHO lixo, ainda acho que está menos que isso mas vamos lá....Abraço irmão....

Editado Abril 18, 2011 às 14:42 por mateus_g_santos

mateus_g_santos · Abril 18, 2011 às 14:43

Então galera faz alguns dias que não posto aqui no diário, mas estava esperando domingo para medir e saber o que está acontecendo com este corpinho...Ao final de duas semanas de bulk o peso veio para 99kg, braço esquerdo 45cm, braço direito 44,5cm e dobra abdominal 7mm.Estou satisfeito com os resultados, espero que continuem nesse ritmo...Abraço galera...

TrueBull · Abril 18, 2011 às 15:14

Então galera faz alguns dias que não posto aqui no diário, mas estava esperando domingo para medir e saber o que está acontecendo com este corpinho...Ao final de duas semanas de bulk o peso veio para 99kg, braço esquerdo 45cm, braço direito 44,5cm e dobra abdominal 7mm.Estou satisfeito com os resultados, espero que continuem nesse ritmo...Abraço galera...

Muito bom os results,dobra abdominal não aceita mais as medidas em MM agora só em CMs

Ney Felipe · Abril 18, 2011 às 21:36

Mas o camarada pra ter as dobras em CM ta muito feio na fita nao ? rsrsr

A nao ser que seja 0,3 cm ... mas mesmo assim é coisa...

TrueBull · Abril 20, 2011 às 15:19

Mas o camarada pra ter as dobras em CM ta muito feio na fita nao ? rsrsr

A nao ser que seja 0,3 cm ... mas mesmo assim é coisa...

Ney e Mateus a coisa tá feia minha cintura está em 96,5 cm medido em cima do umbigo meço a noite e de manhã 94,5 cm. Mas vou assim até setembro.Enquanto de roupa der pra dar uma disfarçada vou levando ,ainda tenho 2 packs que aparecem com um pequenino esforço É tipo da pança que só aparece mesmo, se eu estiver sentando em má postura. Ou seja sempre kkkkkkkkkkkkkk