Bulk Treinador Mateus Santos.

[Mone 13]

O mateus só esqueceu de falar que foram 4 kg sem 1 mm sequer de aumento na abdominal ... ta entre 6 e 7...ta show.

WOW!

Mateus, sou exigente. Ney tira foto dele fazendo ese exercicio de triceps e mostra pra gente aqui?

AUAOHOAUHAUOHAUOHAOUAHUOAHAUOHAUOHAUOHAUOAHUOAUOHAUO agora é sua vez de falar, vai : MOLEQUE CHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAATO

Ou coloca esse no super video uai!

[Dipunker 136]

SUPER VIDEOOOOOO, SUPER VIDEEEEEEEEO

asudahsduoasud

[mateus_g_santos 9]

uai mas se o musculo leva 72h a 96 h pra se recuperar porque prefere só treinar eles 1x semana?? É por nao conseguir encaixar uma divisao que consiga fazer com a mesma intensidade mais vezes e pelo SNC?

Exato, nao conseguiria dar o volume e intensidade desse treino em uma divisao ABC por exemplo, no final do primeiro mes já começo a ter muitas dores articulares e inflamaçoes de tendoes, sem contar que em uma divisao ABC o despendido energetico é maior, prefiro utilizar esta divisao para fase de cutting...Abraço...

cacete 4kg em 1semana hehe q doidera

ta usando algum tipo de terapia farmaceutica? rsrs

abraço

Já respondi essa pergunta lá atras Ice blue, dá uma procurada...Abraço...

O exercicio de triceps q pediram pro mateus explicar , ja falei pra ele, nao deveria se chamar triceps corda inclinado e sim "triceps do mateus pra cabeça maior" ... pois foi ele quem "inventou " esse exercicio por pura compaixão da pessoa que vos fala que o pressionou pra dar um jeito a desenvolver minha cabeça maior do triceps...ficou show !

O mateus só esqueceu de falar que foram 4 kg sem 1 mm sequer de aumento na abdominal ... ta entre 6 e 7...ta show.

Bondade sua Ney, tá começando a embaçar tudo aqui já....hahaha....mas obrigado irmão...Abraço...

Ps: O Ney acredita na mente distorcida dele que seu triceps é desproporcional ao resto do corpo, ai tentei isolar ao máximo a porção mais interna, a cabeça maior do triceps, e surgiu esse exericio...

WOW!

Ou coloca esse no super video uai!

Mone, Dipunker, quinta é dia de biceps e triceps vamos fazer o video e posta-lo pra vcs, mas nao é nada de mais...Abraço...

[ice blue 8]

puts

juro q li e reli o topico todo atras da informaçao e nao achei

[Ney Felipe 618]

Esse pia ta um ogro pqp

[Giganti 103]

Mateus não sei se tu pode falar isso aqui, mais como que esta a divisão dos macros da dieta em %?

se não puder dizer esta tranqüilo.

abraço

Editado Abril 13, 2011 às 00:26 por Giganti

[Ney Felipe 618]

50% carbo, 30% proteina , 20% LIp

[hard charles 1]

puts

juro q li e reli o topico todo atras da informaçao e nao achei

2

[Giganti 103]

50% carbo, 30% proteina , 20% LIp

Vlw neyzão!

[eduardostz 40]

2

tb n vi nao