Bulk Treinador Mateus Santos.

[mateus_g_santos 9]

Tenso... o marido ia logo perguntar se o filho era do acogueiro kkkk

Faca o que mando mas nao faca o que faco? ahahaha Sim senhor! Senhor!

Beijos

Não nao, aqui o treino é insano tb, a unica diferença é que o chato do mateus está 24h por dia me cobrando...ahahahhaa...bjs...

Olá!!

Muito interessante este seu diário!

Vou acompanhar!

Boa sorte com os seus objetivos!

=]

Cheguei tarde pra ver o shape???????

valeu velho, que bom que gostou...Tá ai o link das fotos....Abraço....

http://img269.imageshack.us/g/28022011094.jpg/

Editado Abril 6, 2011 às 16:00 por mateus_g_santos

[ASN 3]

Matheus , já que o Ney falou que tu é bom gourmet rs , como que tu tempera na maioria das vezes a comida ???

Abraço.

[eduardostz 40]

mateus, se vc só pudesse treinar 3x semana, e quisesse priorizar 3 grupos musculares (peito, biceps e deltoide frontal), além de colocar apenas um de cada em cada treino o que vc faria para focar mais esses grupos??? Aumentar o volume do treino seria uma boa??? e para aumentar a intensidade geralmente o que voce utiliza??

[mateus_g_santos 9]

mateus, se vc só pudesse treinar 3x semana, e quisesse priorizar 3 grupos musculares (peito, biceps e deltoide frontal), além de colocar apenas um de cada em cada treino o que vc faria para focar mais esses grupos??? Aumentar o volume do treino seria uma boa??? e para aumentar a intensidade geralmente o que voce utiliza??

Cara eu nunca isolaria deltoide anterior em um dia apenas por exemplo, aumentar intensidade= aumentar a carga, diminuir a velocidade de excecução ou diminuir o intervalo aumentar o volume=aumentar o numero de séries e ou execicios....Abraço....

[mateus_g_santos 9]

Matheus , já que o Ney falou que tu é bom gourmet rs , como que tu tempera na maioria das vezes a comida ???

Abraço.

Cara depende o que for fazer, mas via de regra aqui dia de semana só rola feijao, arroz, macarrao, batata doce e frango....hahahaha...Abraço...

[Nina Lian 2]

Ah, quem me dera poder montar dieta com o ney...

[Dipunker 136]

Falaeeeeeeeeer Matheus, porra tenho um pedido a fazer aouhauha

FILMA UM DIA VCS DOIS TREINANDO E LANÇA AQUI PRA GENTE? um videozinho de 5 minutos com alguns exericios ta bom a galera vai ficar satisfeita ausdhasoduhasuhd

Abraço

[Mone 13]

Falaeeeeeeeeer Matheus, porra tenho um pedido a fazer aouhauha

FILMA UM DIA VCS DOIS TREINANDO E LANÇA AQUI PRA GENTE? um videozinho de 5 minutos com alguns exericios ta bom a galera vai ficar satisfeita ausdhasoduhasuhd

Abraço

Boa ideia

[eduardostz 40]

editado

Editado Abril 7, 2011 às 17:59 por eduardostz

[Ney Felipe 618]

Po edu , na boa..ta virando consultoria isso aqui ...nao abusa do Mateus nao rsrssrs