Gluteo Duro Ou Redondo?

[Visitante Rodrigo1985]

Bem isso pode ser talvez resolvido com um trabalho mais expecifico para as pernas , colocando talvez exercícios que levem seus quadríceps ao extremo daquilo que vc aguenta é claro!

[luuhfreitas 0]

Se for real a proporção quadril x pernas, então vou morrer treinando e não vai ficar quadrado.

Eu tô numa dúvida que ta me matando, conferi as minhas medidas com a da Juju Salimeni, que é minha referência, eu passei da medida de perna dela com 7cm a mais, e quadril com 10cm a mais.

No entanto ela é muito mais volumosa do que eu...

Eu sou mais alta do que ela mas nem tanto...

Editado Abril 15, 2011 às 20:42 por luuhfreitas

[fasts 0]

Pra mim, a melhor parte do corpo feminino é a bunda.

As bundas das Panicats e outras por aí bem malhadas são lindas, mas prefiro as naturalmente GRANDES.

Tipo essa ( porte médio, mas é linda)

Pode ter celulite, estria, desde que seja grande e com o formato certo, ela é perfeita. hahaha

Editado Abril 15, 2011 às 23:54 por fasts

[Cyy 2]

Se for real a proporção quadril x pernas, então vou morrer treinando e não vai ficar quadrado.

Eu tô numa dúvida que ta me matando, conferi as minhas medidas com a da Juju Salimeni, que é minha referência, eu passei da medida de perna dela com 7cm a mais, e quadril com 10cm a mais.

No entanto ela é muito mais volumosa do que eu...

Eu sou mais alta do que ela mas nem tanto...

Noooossaa! Vc tem qnt de perna e quadril?

Na vdd eu smp achei mentiroso as medidas da Juju, nao acho q ela tenha so 63cm de perna como ela alega, pode ser q ela tenha um quadril q gire entre 104cm msm, mas a perna eu acho dificil, aparenta ser mto maior.

Até pq tem uma entrevista q ela fala sobre os pesos q ela pega, inclusive tem aqui no Forum, e ela diz q pega 45kl na extensora!

As vezes pode ser q ela minta esssas medidas, ou ela aparenta ser maior do q é na TV e em revistas..

A Nicole Bahls ja veio na minha cidade em uma festa, e ela aparenta ser mto maior na TV do q pessoalmente...

:*

[luuhfreitas 0]

Noooossaa! Vc tem qnt de perna e quadril?

Na vdd eu smp achei mentiroso as medidas da Juju, nao acho q ela tenha so 63cm de perna como ela alega, pode ser q ela tenha um quadril q gire entre 104cm msm, mas a perna eu acho dificil, aparenta ser mto maior.

Até pq tem uma entrevista q ela fala sobre os pesos q ela pega, inclusive tem aqui no Forum, e ela diz q pega 45kl na extensora!

As vezes pode ser q ela minta esssas medidas, ou ela aparenta ser maior do q é na TV e em revistas..

A Nicole Bahls ja veio na minha cidade em uma festa, e ela aparenta ser mto maior na TV do q pessoalmente...

:*

Eu tenho 67 de perna e 112 de quadril, com 82 de cintura.

Editado Abril 16, 2011 às 17:36 por luuhfreitas

[JJana 2]

Eu tenho 67 de perna e 112 de quadril, com 82 de cintura.

112 de quadril????

parabens, que exercicios faz?

só por curiosidade, é vc na foto do avatar?

[Nina Lian 2]

112 de quadril? babando*

Editado Abril 18, 2011 às 03:35 por Nina Lian

[luuhfreitas 0]

Na verdade não é que meu bumbum seja imenso, é grande... é que meu quadril é largo.

Para glúteo só uso caneleiras, de 8 kg pra frente...

glúteo flexão, extensão e abdução, procuro fazer os três com o mesmo peso.

e sou eu sim na foto do avatar. Final de semana que vem posto uma mais atual.

[xazinho 18]

Caramba !!!

112 de quadril

67 de pena ,e eu achando que minha perna era grande com meus : 63

[JJana 2]

e eu sofrendo com meus 56, pra chegar nos 60... que triste

tatuagem lindaa