Essa Programação É Correta?

[Vida Loka]

Meu deus, tu é frango mesmo.

Nem ombro e trapezio tu vai malhar.

Supinos voce vai tar fudido!

Vc coloca "malhar" e ainda chama o cara de frango??? Me ajuda aew...aqui ninguém malha, aqui todo mundo treina...malha é coisa de pano, tecido, lycra, sei lá...vê se aprende, nunca fale "malhar"...

Abs

[Blazeck]

Decidi pegar essa estrutura pois é a que mais se assemelha comigo

Mas pelo que eu entendi= ABC= Segunda, Terça, Quarta

Como faço Segunda, Terça, Quinta e Sexta, alguma sugestão para o último dia??