Relato P6 Extreme + M-Drol

[Rigous 0]

21/03 a 03/04

1ª semana = p6 (2+3 e off 2)

2ª semana = p6 (2+3 e off 2)

04/04 a 18/04

3ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (1)

4ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (1)

19/04 a 03/05

5ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (2)

6ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (2)

04/05 a 16/05

7ª semana = p6 (2+3 e off 2) + clomid 100mg

8ª semana = p6 (2+3 e off 2) + clomid 50mg

*o clomid sera por 20 dias = 10 dias 100mg e 10 dias 50mg

*durante as 8 semanas tomarei xantinon b12

*durante o m-drol tomarei 1g de taurina pela manha para dores na lombar

Dieta:

Manha:

café da manha com pão, queijo branco e ovo + 1g vitamina c

toma 1 m-drol e 3 p6 + 2 bcaa+ hemo rage e vai treinar

pós treino hipercalorico hiperproteico 32g + glutamina + 2 bcaa

tarde:

almoço (como a vontade menos gordura e fritura, nao tomo refrigerante somente suco) + polivitaminico

lanche da tarde hipercalorico hiperproteico

noite:

jantar (alguma raiz, inhame, macaxeira ou batata doce, com queijo branco ou ovo e antes uma sopa se tiver) + xantinon b12

antes de durmir syntha-6 + 2p6 + comprimido de calcio + 1g vitamina c

Medidas:

1,84 altura

82kg

40cm de braço contraido

10% bf

*depois atualizo o restante

já comecei o p6 pelo visto nas datas e proxima semana começo o m-drol, por enquanto o p6 nao me deu muitos ganhos apenas 1 kg que

atribuo a retomada dos suplementos visto que passei 25 dias de férias, treino pesado de segunda a sabado, o maior destaque por enquanto vai para

o pre-workout hemo rage que alem do estímulo dado muito bom, me proporcionou uma força que jamais tinha visto com uso de pre-workout ( o estimulo ainda e menor que o do jack3d) mas como disse ganha em foco e força!

espero que acompanhem estarei atualizando todo dia de treino

para começar hoje(sexta-feira dia 01/04) malhei costa e biceps, bastante vascularização e força, fiz rosca alternada de pé com 20kg halteres e scoot com 18 em cada lado, treino de costa bastante puxado tambem, irei atualizar o peso todo dia de acordo com a balança da academia.

Resumo de hoje - costa e biceps - 82kg

galera que tiver acompanhando da um alow e qualquer pergunta pode postar que responderei!!

farei o relato completo das 8 semanas incluindo o TPC!

abraços!

[brunitoshard 0]

Não conheço P6 ;/

[brunobernades 8]

Acompanhando aeee...

Explica mais sobre esse P6 Ex...

Manda mp falando de onde vc comprou seu m-drol!

Flws e Sorte ae.

[Rigous 0]

ta ai o link do P6 EXTREME da Cellucor

http://www.cellucor.com/mg-system/p6-extreme/

ele é um testo booster, que tem por função elevar o nivel da testosterona livre,

não contem drogas, ou seja, não é um pro hormonal.

antigamente o P6 red e o P6 black tinham a substancia M1T ou seja eram pro hormonais..

o P6 extreme não contem sendo portnato so um testoo booster

valeu pelos posts!

[brunobernades 8]

Parceiro agora que percebi...

Essa TPC ta meio errada conforme a maioria faz aqui no forum!!!

Manda 20mg de TAMOXIFENO durante 30 dias, e esse P6 manda ele junto na TPC pra ajudar a recuperar o eixo, manda tb um TT pra libido e não esqueça minimo 3lt p/dia de agua.

Vc ta fazendo qual ciclo?? 1-2-2 / 2-2-2 / 1-1-2 / 1-1-1, tenta fazer somente 3 semanas pra evitar colaterais, e deixa os NO's pra tpc tb, senão sobrecarrega demais o figado!!!!

[Rigous 0]

eu pesquisei bastante e como o m-drol nao aromatiza o tamoxifeno so tem função pra gineco

no restante eh melhor o clomid pra regular o eixo

irei fazer 1-1-2-2

quanto a agua eu ja tomo ums 4l + por dia

eu nao queria parar o p6 pq ja comecei, como ele contem tribulus vai ter ele no tpc tbm e durante

[FelipeF 0]

eu pesquisei bastante e como o m-drol nao aromatiza o tamoxifeno so tem função pra gineco

no restante eh melhor o clomid pra regular o eixo

irei fazer 1-1-2-2

quanto a agua eu ja tomo ums 4l + por dia

eu nao queria parar o p6 pq ja comecei, como ele contem tribulus vai ter ele no tpc tbm e durante

o tamox na tpc não tem nada a ver com gineco nao, é pra regular eixo tb!

[Rigous 0]

o tamox na tpc não tem nada a ver com gineco nao, é pra regular eixo tb!

tamox pra mdrol eh desnecessario , ele so vai ser usado na tpc pro estimulo no eixo pra producao endogena recuperar , no caso do m-drol ele nao aromatiza só tem que ficar esperto com a prolactina e o tamox nao combate a prolactina , tem gente que tem dostinex em maos para isso,

quanto a regular o eixo o clomid é mais específico para isso e , portanto mais indicado, vc pode buscar pelo generico "indux" que é metade do preço e usar junto com tribullus

Treino de hoje - sábado

peito e tríceps

treino normal, pump muito bom, vascularização muito boa, peguei pesos bons mas nada demais, durmi um pouco menos devido ao trabalho, talvez tenha influenciado

o peso se manteve em 82kg, válido ressaltar que amanha descanço e segunda começo m-drol

valeu!

Resumo do dia - Peito e tríceps - 82kg

[Rigous 0]

Treino de hoje - Segunda

INICIO DO M-DROL!!!

pelo fim de semana viajando, pouco de mudança de dieta e algumas corridas de aerobica,

o peso hoje ficou em 81.5kg

Treino foi de Costa e bíceps, pesos iguais ao da semana passada, pump um pouco menor, pelo fato de ser segunda-feira

agora é começar a contabilização do efeito do m-drol

Peso que estou começando 81.5kg

valeu!

[Rigous 0]

Treino de hoje Terça

Peito e triceps

peso - 81.6kg

series muito boas, com muito peso e recuperação boa! suei muito e senti saturação completa

so pra exemplo supino reto com 58kg em cada lado 4 repetiçoes combinado com supino reto alternado com halteres de 32kg 8 repetiçoes de cada braço!!

série ta fodastica é tudo nesse nivel 3 combinados de peito e 2 combinados de triceps, como disse, saturação completa!

valeu!

quem tiver acompanhando da um alow!!

podem fazer perguntas tambem!!

valeu!!