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Postado (editado)

Relato !

03/06

47º Dia !!!

Salve galera

Relato sobre treino de biceps e triceps...treininho foi show...intercalando uma serie pra triceps outra pra biceps...rendeu muito, hoje rolou até uma serie de 7 REP com 30kg de cada lado na rosca direta com barra W :D

Dieta foi mais ou menos....

segunda feira tem mais relato

vlw abraços a todos !

Po manoo, volta a aplicar no vasto entao!!!

Segue firme

Abracos

E ae felipe..

Então manow eu apliquei uma vez no vasto e não curti não manow...senti demais a aplicação e fico uns 2 dias com muita dor...

porem se não tiver outra saida vou ter que recorrer a essa opção msm...:(

vlw pela dica ae irmão

Forte abraço !

Editado por Bulking
Postado (editado)

60kg + barra no rosca direta?

que é isso seu monstro! ueaheauheauuheuahe :lol:

vc deve roubar até com os esfincters! uhueaheauheauhaaeuheauheaae

Editado por Vasthor
Postado

60kg + barra no rosca direta?

que é isso seu monstro! ueaheauheauuheuahe :lol:

vc deve roubar até com os esfincters! uhueaheauheauhaaeuheauheaae

Ae vasthor...

então cara, se eu falar que fiz as series sem roubar estou mentindo....mais tento fazer de uma forma que não prejudique a mim e nem ao exercicio. e lembrando que eu treino com um parceiro que está parado pois quebro a mão, então ele vai comigo pra dar um apoio moral e ajudar em alguns exercicios.

vlw por acompanhar vasthor..

forte abraço!

obs: percebi no seu perfil que ta com 46.5 de braço ai sim em manow...to vendo que o ciclo ta rendendo !

vlw !

Postado (editado)

imaginei...

mas isso não tira seu mérito.

quanto ao meu ciclo, dá uma passada lá, ja tem as fotos do final

Editado por Vasthor
Postado

esse bold é boldenona?

eu tenho um primo q ta com boldenona e quer tomar, mais o baguio é animal não é?

boa sorte amigo, meu ciclo ta parecido... enan e diana...

Então Edu a boldenona demora, mais quando bate, bate forte cara^^!

Gostei dela !

Postado

Relato !

06/06

50º Dia !!!

Salve galera

Relato sobre treino de peito...aconteceu o seguinte a 7 meses pratico Jiu jitsu...Porem desde quando comecei o ciclo estou parado, ai um amigo e meu irmão decidiram montar o tatame que temos em casa e "tirar uma onda" domingão a tarde, final das contas acordei todo quebrado com dor em tudo quanto é lugar pelo fato de estar sem treinar a muito tempo, enfim o treino de peito hoje foi uma porcaria sai da academia com muitas dores mais não do treino de peito e sim do treino de Jiu :cry:

fazer oque serve de lição :D

hoje teve MAIS UMA aplicação no gluteo tranquila demais.

E Dieta deu uma melhorada com peito de frango virado no jyraia hoje :D

abraços a todos amanha tem mais relato sobre treino de costas

vlw !

Postado

Relato !

07/06

51º Dia !!!

Salve galera

Relato sobre treino de costas...treino muito bom...bem pesado e intenso.

Dieta foi mais ou menos, :(

abraços !

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