Refeição Pós-Treino

[Hufnagel 0]

Galera,

To pensando em retirar completamente o carbo do meu pòs-treino ( que e a janta, 20:30) nesse finalzinho de cutting? Vcs acham que eu perderia muita massa?

Pela manha tomo um shake de leite, whey , banana e aveia. Posso retirar algo daqui tb?

TO querendo dar um gas final dessas ultimas 2 semanas de cutting.

Valeu!

[Gusmão420 230]

Tira carb de qualquer horario, menos pós, so se só tiver carb no pós ai vc tira, caso contrario deixe apenas no pós.

Abraços

[Hufnagel 0]

Mesmo o meu pós sólido sendo as 20:30? Eu tomo o shake pos treino tb, com malto + whey

No caso do shake da manha(desjejum) tiro a aveia entao. O e melhor tirar o leite?

Editado Março 31, 2011 às 20:45 por Hufnagel

[Gusmão420 230]

Mesmo o meu pós sólido sendo as 20:30? Eu tomo o shake pos treino tb, com malto + whey

No caso do shake da manha(desjejum) tiro a aveia entao. O e melhor tirar o leite?

Melhor tirar os carbs do desjejum q do sólido.

[Suíno Loco 0]

Pode deixar a aveia, procure usar como fonte de carbo no pós alimentos integrais. Passando do horário do pós, prefira um iogurt light com granola, ou fruta, ou barra de cereal, coisas do tipo.

[Hufnagel 0]

Valeu galera, nao vou arriscar nao. Vou cortar do desjejum mesmo!

O treino e sagrado ne!rsrs

[LeandroTwin 2091]

O pós é ultimo horário pra vc cortar carboidratos. Se for pra tirar dele, tenha certeza que ja ta tudo zerado nas outras refeições.

Abraço

[IntenseTrainBoy 13]

O pós é ultimo horário pra vc cortar carboidratos. Se for pra tirar dele, tenha certeza que ja ta tudo zerado nas outras refeições.

Abraço

Resposta perfeita!