Galera,

To pensando em retirar completamente o carbo do meu pòs-treino ( que e a janta, 20:30) nesse finalzinho de cutting? Vcs acham que eu perderia muita massa?

Pela manha tomo um shake de leite, whey , banana e aveia. Posso retirar algo daqui tb?

TO querendo dar um gas final dessas ultimas 2 semanas de cutting.

Valeu!

Tira carb de qualquer horario, menos pós, so se só tiver carb no pós ai vc tira, caso contrario deixe apenas no pós.

Abraços

Mesmo o meu pós sólido sendo as 20:30? Eu tomo o shake pos treino tb, com malto + whey

No caso do shake da manha(desjejum) tiro a aveia entao. O e melhor tirar o leite?

Editado 31/03/2011 às 20:45 03/31, 2011 por Hufnagel

Mesmo o meu pós sólido sendo as 20:30? Eu tomo o shake pos treino tb, com malto + whey

No caso do shake da manha(desjejum) tiro a aveia entao. O e melhor tirar o leite?

Melhor tirar os carbs do desjejum q do sólido.

Pode deixar a aveia, procure usar como fonte de carbo no pós alimentos integrais. Passando do horário do pós, prefira um iogurt light com granola, ou fruta, ou barra de cereal, coisas do tipo.

Valeu galera, nao vou arriscar nao. Vou cortar do desjejum mesmo!

O treino e sagrado ne!rsrs

O pós é ultimo horário pra vc cortar carboidratos. Se for pra tirar dele, tenha certeza que ja ta tudo zerado nas outras refeições.

Abraço

O pós é ultimo horário pra vc cortar carboidratos. Se for pra tirar dele, tenha certeza que ja ta tudo zerado nas outras refeições.

Abraço

Resposta perfeita!