Albumina

[PeTeY 0]

ae galera to com uma duvida ae...

comprei uma albumina e to tomando a noite antes de durmir

mais pode a ingerir junto com aveia e leite e comer algum alimento mais solido tipo uma pao ?

vlw ai....

[G.M 0]

ae galera to com uma duvida ae...

comprei uma albumina e to tomando a noite antes de durmir

mais pode a ingerir junto com aveia e leite e comer algum alimento mais solido tipo uma pao ?

vlw ai....

Pode tomar ela com Leite (de preferência desnatado) e um Yorgute, ou com uma fruta

[Vulcano 5]

Sólida!

Seria um desperdício DE NOITE quando você não vai precisar da energia para dormir.

Possibilitando até um possível acúmulo de gordura.

Até com um pão integral eu não tomaria.

--

Eu tomo só com leite mesmo

Última refeição.

[Visitante Justfbe]

Sólida!

Seria um desperdício DE NOITE quando você não vai precisar da energia para dormir.

Possibilitando até um possível acúmulo de gordura.

Até um pão integral eu não tomaria.

--

Eu tomo só com leite mesmo

Última refeição.

Tomar um pão integral?

Melhor nem saber a resposta auehauhehuaheahueahu

A velho, eu tomo leite (600ml) + 4 colheres de albumina saltos!

Para eu dormir mais sussa, espero uns 40 minutos para não ficar muito pesado no estomago.

[PeTeY 0]

e sobre a aveia... pode misturar com o leite e a albumina ?

e nao compensa fazer uma refeição mais ''sólida'' tambem a noite ?

[igão22 2]

e nao compensa fazer uma refeição mais ''sólida'' tambem a noite ?

So se vc quiser ganhar gordura indesejada x.x

P.S se for antes de durmir logico ;]

[PeTeY 0]

putz...

tavo tomando albumina a noite e comendo que nem um boi...

=/

[SnoOx 3]

putz...

tavo tomando albumina a noite e comendo que nem um boi...

=/

Eu também tavo.

Desculpe, não resistí.

[Abc 0]

Aí a minha dúvida é bem relacionada a sua Petey entao da licença aí irmao!!!

O meu treino acaba 00:10, logo depois tomo whey + malto, vo pra ducha e depois tomo albumina +/- 01:00 da manhã, antes da albumina eu to fazendo uma refeição sólida, será que posso descarta-lá ja que traz ganhos desagradaveis como os q tenho visto??? Ou entao acrescentar aveia na albumina, ja que eh logo depois do pós treino???

Valew

[SnoOx 3]

Refeição sólida é sempre importante depois de um treino, nunca fique só nos suplementos.

Sobre a aveia, se quiser por não vejo problema, não atrapalhará em nada na absorção da albuma você misturar leite + albumina + aveia.