Mr. F Postado Março 31, 2011 às 01:42 Postado Março 31, 2011 às 01:42 Ola, tenho 15 anos Altura: 1,86 Peso: 75 BF: (opcional) Medidas: Braço : 34.5 cm, peito : 95 cm Objetivo da dieta: Hipertrofia, sem ganho de gordura e gostaria que me ajudassem com meu objetivo de ganhar 20 kilos, e chegar aos 95 o mais rapido possivel, se m ganho de gordura, somente massa, e com definição, através de uma dieta balanceada, e com suplementação adequada' obg,
GuiM Postado Março 31, 2011 às 01:48 Postado Março 31, 2011 às 01:48 Ja to montando uma dieta pra tu ganhar 20kg de massa ok? espera ai
Mr. F Postado Março 31, 2011 às 01:50 Autor Postado Março 31, 2011 às 01:50 Ja to montando uma dieta pra tu ganhar 20kg de massa ok? espera ai Ta falando serio ?
ulisseslol Postado Março 31, 2011 às 01:55 Postado Março 31, 2011 às 01:55 Ta falando serio ? ISAUHIUEASEAHSEUIASIEHHASIEHASEHASIEHASHEIAUSEHUIASHEIUASHEUIASUEIHASIUEASUEHAISUHEASUHEIAUSHEIUHASIUEHASIUE sim mano.
jucaa Postado Março 31, 2011 às 01:57 Postado Março 31, 2011 às 01:57 ai forço a barra ne cara, vai pesquisa mano ngm vai monta dieta pra vc ganhar 20 kilos o mais rapido possivel e ainda por cima limpos euaheauioeaehiaueahe
Mr. F Postado Março 31, 2011 às 01:57 Autor Postado Março 31, 2011 às 01:57 ISAUHIUEASEAHSEUIASIEHHASIEHASEHASIEHASHEIAUSEHUIASHEIUASHEUIASUEIHASIUEASUEHAISUHEASUHEIAUSHEIUHASIUEHASIUE sim mano. Pô, legal man, vou esperar então'
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