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Visitante usuario_excluido22
Postado

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

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Postado

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

haha eu adoro city and colour. :)

Postado

mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo :D

quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc?

se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf

então, eu fui selecionada pra copa do mundo de roller derby, em dezembro, então meus treinos hoje em dia são focados em performance esportiva, explosão, força, agilidade, etc. os meus planos são continuar com esses treinamentos que envolvem muita pliometria e resistência e mexer um pouco na minha dieta pra conseguir ganhar massa (muito importante pra minha posição no time).

eu tenho tido muita dificuldade com dieta porque não consigo comer o suficiente, então vou nessa semana em um nutricionista pra mexer um pouco na minha suplementação e adicionar algumas coisas.

não quero emagrecer mais e tive que deixar de lado o ponto de vista estético pra focar mais em uma rotina de treino e alimentação que contribuam funcionalmente para o meu corpo. preciso ser uma máquina de bloquear garotas! hahaha.

Visitante Éverton Udson
Postado

ola,

eh, acho q se todas as mulheres do Brasil seguissem teu exemplo, o país seria outro......rsrsr

parabéns.

Postado (editado)

ó mika, parabens de novo e agora na copa do mundo, LOL. go go. E Pq você não fala c/ o ney felipe aqui do forum? Ele é um nutricionista foda, um monte de atleta de bb e outros esportes fazem dieta com ele.

Editado por Jean_CdZ
Visitante usuario_deletado17
Postado

Ha ha... Nem te conhecia (novo no fórum)

Não tenho palavras pra descrever tua mudança... Incrivel.

Parabéns ao quadrado pra vc. Motivação sempre!

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