"fim" Da Jornada Longa

[Visitante usuario_excluido22]

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

[MikaRRN 10]

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

haha eu adoro city and colour.

[Antichrist Superstar 18]

mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo

quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc?

se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf

[gustavomunhoz 1]

Parabens Mika, boa sorte na próxima jornada, não preciso nem dizer que você é capaz!

[MikaRRN 10]

mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo

quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc?

se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf

então, eu fui selecionada pra copa do mundo de roller derby, em dezembro, então meus treinos hoje em dia são focados em performance esportiva, explosão, força, agilidade, etc. os meus planos são continuar com esses treinamentos que envolvem muita pliometria e resistência e mexer um pouco na minha dieta pra conseguir ganhar massa (muito importante pra minha posição no time).

eu tenho tido muita dificuldade com dieta porque não consigo comer o suficiente, então vou nessa semana em um nutricionista pra mexer um pouco na minha suplementação e adicionar algumas coisas.

não quero emagrecer mais e tive que deixar de lado o ponto de vista estético pra focar mais em uma rotina de treino e alimentação que contribuam funcionalmente para o meu corpo. preciso ser uma máquina de bloquear garotas! hahaha.

[Willyan Franco 2]

Digno de aplausos mesmo!

Resultados fantasticos!

Parabens!

[Visitante Éverton Udson]

ola,

eh, acho q se todas as mulheres do Brasil seguissem teu exemplo, o país seria outro......rsrsr

parabéns.

[MikaRRN 10]

haha obrigada meninos, vocês são fodas! cada um de vocês é uma inspiração de alguma forma, isso é muito legal.

[jeancitadel 26]

ó mika, parabens de novo e agora na copa do mundo, LOL. go go. E Pq você não fala c/ o ney felipe aqui do forum? Ele é um nutricionista foda, um monte de atleta de bb e outros esportes fazem dieta com ele.

Editado Setembro 12, 2011 às 02:21 por Jean_CdZ

[Visitante usuario_deletado17]

Ha ha... Nem te conhecia (novo no fórum)

Não tenho palavras pra descrever tua mudança... Incrivel.

Parabéns ao quadrado pra vc. Motivação sempre!