Dor No Ombro Me Ajudem Por Favor

[thyagow 0]

que bom que as dores estão diminuindo, mais se continuar por mais alguns dias, aconselho ir em um médico, fazer exames e ver realmente o que tem no seu ombro, pode ser uma lesão leve que venha a se tornar uma lesão grave caso você não cuide!

Mehoras ai parcero!

[Faaeel 12]

que bom que as dores estão diminuindo, mais se continuar por mais alguns dias, aconselho ir em um médico, fazer exames e ver realmente o que tem no seu ombro, pode ser uma lesão leve que venha a se tornar uma lesão grave caso você não cuide!

Mehoras ai parcero!

Pode deixar irmão , amanha estarei testando os ombros nos exercicios de peito e biceps.

abraços!

[paulinho_ 4]

sempre aquecer!!!

[Faaeel 12]

Bom acabei de chegar da academia aquecir o maginito rotador com barra com peso bem leve e fiz elevasão lateral com peso bem leve tbm, ambos até a falha. Descansei um pouco e fui para as series de peito. Começei com sup inclinado com halteres fiz blz. dps cruxfixo fechado,supino reto e cruxifixo aberto. só dueu um pouco o ombro direito maais melhoro uns 80% já. e o ombro q duia era o esquerdo, o esqquerdo deu nada . valeu galera. amanha e dia de malhar ombro vou aquecer de novo.

[legobr 3]

Eu sentia bastante dor quando fazia supino antigamente, comecei fazer alongamentos especificos para o ombro e isso passou, mas se as dores forem constantes é melhor procurar um ortopedista =X

[Faaeel 12]

Bom, os exercicios q eu to malhando pra ombro é só desenvolvimento por tras e pra frente esta amenizando as dores espero que passe daqui uns dias.