Boxe + Musculação No Mesmo Dia...

[mjuninho_HT 0]

Boa tarde

Queria saber da opiniao de voces quanto ao treino de boxe e musculação no mesmo dia...

Meus treinos seriam na segunda quarta e sexta, e logo após o treino de boxe academia, treino ABC normal...

Será que seria ruim?? Meu objetivo ainda é perda de peso...

Obrigado

[(BROLLY) 0]

se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado

perda de peso=dieta

aerobios sao apenas opcionais

abraços

[Suíno Loco 0]

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

[SR SMITH 7]

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

2 .

acho que seria bom deixar eles mais distantes possiveis. EX treino musculação manhã. Boxe Noite

[mpcosta82 2966]

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

Treinos aeróbicos de alta intensidade ou de alta duração inibem a síntese de proteínas, prejudicando a hipertrofia.

Além disso um aeróbico antes do treino pode fadigar os músculos e o SNC, diminuindo a intensidade do treino, diminuindo os ganhos.

Como o objetivo é a perda de gordura, pode fazer seu boxe sem problemas.