Tentando Fazer Uma Dieta Descente... Me Ajudem

[Didiminho 0]

Pow galera to tentando fazer uma dieta, e com o conhecimento que "mvenho adquirindo até mesmo nesse forum tentei fazer o "melhor possivel", porém acho que o indice de carboidrato ainda está muito alto e queria ve se a galera consegue me ajudar, porque ja to ficando meio perdido aqui.

Percentual de Gordura - 15%

Idade - 16 anos

Altura - 170cm

Peso - 71kg

Braço - 33,5 D e E

Objetivo - Ganho de massa magra sem gordura. (ou com o minimo possivel né)

Editado Março 30, 2011 às 15:03 por Didiminho

[card 0]

aew cara a imagem não ta aparecendo aqui não, da uma arrumada nisso ai!

[ligabo 263]

Como tem gente q posta na madrugada de quarta não?

Ainda não aparece...

[Didiminho 0]

pronto galera, consegui fazer a imagem "aparecer"

[Dipunker 136]

pro dgc nao era madrugada, tem o fuso horaris AUHAUHAU zoeira mano.

[Didiminho 0]

ninguem? =s

[Didiminho 0]

up

[Didiminho 0]

haaa mo vacilo ninguem responde.

[felipeberns 3]

olha tenta da uma boooa pesquisada nesse site e refaz essa dieta que ta muito ruim site

depois posta ae pra gent da uma olhada

Editado Março 31, 2011 às 22:41 por felipeberns

[LeandroTwin 2091]

ninguem? =s

up

haaa mo vacilo ninguem responde.

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