Ciclo De Durateston E Oxandrolona Com Fotos

[muchécks 9]

idade: 23

tempo de treino: 4 anos e meio sendo que no ultimo ano aprendi a treinar serio e evolui bastante de gordo pra em forma com dieta e dedicação.

peso: 87 KG

altura: 1,78

BF: não sei mas deve estar entre 14% a 16%.

medidas

ombros: 126 cm

peito: 105 cm

braço: 37,5 cm direito e 37,5 cm esquerdo.

cintura: 88 cm

barriga: 91 cm

coxa: 62 cm direita e 62,5 esquerda

panturrilha: 38 cm direita e 39 cm esquerda

quantidade de ciclos: 1 de stanozolol 17 ml e clembuterol 15 on, 15 off e 15 on. ciclo foi otimo tive uma grande evolução e perdi uma boa quantidade de gordura corporal...

vamos ao ciclo que ja iniciei dia 28/03/2011.

1-5 semanas = durateston sendo 250 mg sgunda e 250mg quinta no total de 500 mg por semana.

3-7 semanas = oxandrolona 20g TDS sendo 20mg pela manha e 20mg pela tarde. total 40mg ao dia.

TPC: ainda não sei como vou tomar mas vai ser tamoxifeno e clomide e bastante agua 4 a 5 LT por dia.

objetivo so ciclo: ganhar um pouco de massa com qualidade e com o minimo de retenção. obs: ganhar mais costas.

logo apó tres meses fazer um cutting.

fotus tiradas dia 27/03/2011

TREINO

3 por 1 ABCD sendo que no dia da folga faço 1 hora de aerobico e abs. (corrida)

segunda: costas e tricepis

terça: peito e bicepis

quarta: ombros, trapezio e pernas mas nu do muinta enfaze em pernas tenho facilidade ganhalas.

quinta: descanço

ae vai indo sem matar nenhun dia até domingo eu treino c cair no domingo.

depois posto a dieta.

me ajudem de umas ideias por favor agradesso desde ja.

Editado Janeiro 19, 2012 às 12:00 por muchécks

[Gusmão420 230]

Achei o tempo de dura mto curto, dá uma olhada nos outros ciclos.

[rrosan 0]

1 parabens pela evolução!, o ciclo de dura é de 8 semanas 500 por semana, menos não surti efeito satisfatório(pesquise), se quiser mais resultados na primeira semana manda 750.Com relação TPC usa indux é mais barato e tem o mesmo efeito do clomid, do mais pesquise, mude as semanas da dura para 8 e bons treinos e vai postando os resultados

Se quiser fazer uma formula barata e ajuda a proteger o figado 150mg silimarina, 200mg metionina 2caps ao dia, abraço espero ter ajudado

[rednav 12]

Æ mno blz, é o seguinte que nem o camarada falo dura é 8 semanas ja que vai mexer com seu eixo mecha corretamente.

Oxa de 12h em 12h não da tem que ser de 8h em 8h se não perde mto efeito, 40mg dia é pouco né, tem mulher que toma isso velho 60mg no minimo de 8h em 8h.

TPC Faz SERMS

Ai fica Show eu faria

1-8 500mg dura seg[250]. quint[250].

7-11 60 mg Oxa TSD [20mg 08:00]/[20mg 16:00]/[20mg 00:00]

TPC no final da Oxa.

Obs. Na verdade eu to fazendo,hauahuahauhauhaauh

Editado Março 28, 2011 às 20:33 por rednav

[muchécks 9]

Achei o tempo de dura mto curto, dá uma olhada nos outros ciclos.

boto fé mano to veno se compro mais antes de acabar as 10 saka até que ja consegui.

1 parabens pela evolução!, o ciclo de dura é de 8 semanas 500 por semana, menos não surti efeito satisfatório(pesquise), se quiser mais resultados na primeira semana manda 750.Com relação TPC usa indux é mais barato e tem o mesmo efeito do clomid, do mais pesquise, mude as semanas da dura para 8 e bons treinos e vai postando os resultados

Se quiser fazer uma formula barata e ajuda a proteger o figado 150mg silimarina, 200mg metionina 2caps ao dia, abraço espero ter ajudado

valew irmão vo ve se consigo arrumar mais 10 pra fazer 8 semanas.. brigado minha evolução foi de 2010 pra 2011 decidi treinar serio confere ae as fotos.

Æ mno blz, é o seguinte que nem o camarada falo dura é 8 semanas ja que vai mexer com seu eixo mecha corretamente.

Oxa de 12h em 12h não da tem que ser de 8h em 8h se não perde mto efeito, 40mg dia é pouco né, tem mulher que toma isso velho 60mg no minimo de 8h em 8h.

TPC Faz SERMS

Ai fica Show eu faria

1-8 500mg dura seg[250]. quint[250].

7-11 60 mg Oxa TSD [20mg 08:00]/[20mg 16:00]/[20mg 00:00]

TPC no final da Oxa.

Obs. Na verdade eu to fazendo,hauahuahauhauhaauh

valeu mano to acompanhando seu topic tbm

em relação a dura vo ver se consigo mais 10 pra fezer 8 semanas e axa tbm vo ver se consigo prolongala até 11 semanas... a obs: tipo no fim da oxa quando eu parar de tomar a ultima oxa eu começo com a tpc é isso?

obrigado a todos por acompanharem sou novo nesse forum e curti d+++

Editado Outubro 4, 2011 às 03:46 por muchécks

[Bosco Magalhães 0]

Poxa mano.. vc ainda tá um pouco gordo.

[moralles 1]

ae brother, como dito dura tem mv longa, minimo então é 8 semanas. se tu for mandar um ciclo curto sugiro que vá de prop, fenil ou algo de mv curta.. abraços

[muchécks 9]

Poxa mano.. vc ainda tá um pouco gordo.

pois é mano mais tentar ganhar uma massa pra min fazer um cutting e baixar pra uns 75 Kg definido saka... e u tava num cutting e tava foda vei fiquei um ano tentando secar agora quero crescer um pouco pra voltar a secar com mais qualidade saka..

sempre fui goro olha essa fotu

ae brother, como dito dura tem mv longa, minimo então é 8 semanas. se tu for mandar um ciclo curto sugiro que vá de prop, fenil ou algo de mv curta.. abraços

valew velho vo ve se arrumo mais 10 duras pra fazer 8 semanas flo acompanhem....

Editado Outubro 4, 2011 às 03:47 por muchécks

[muchécks 9]

meu treino de ontem e hoje foi bem intenso.

minha alimentação ta na risca.

mas queria pedir um auxilio, venho fazendo uma vitamina antes do treino de:

8 claras de ovos = 24g proeina

100 ml de leite = 3g proteina

2 bananas pequenas = 50g carboidrato

30g de aveia

seria bom eu tomar antes ou após o treino.

mas logo após o treino só ingiro

45g proteina

4 comp. BCAA

e depois de 30 min ja como algo solido.

queria saber c continuo ou não?

avaliem minha dieta só não sei corretamente os valores de carb, gord, prot.

9:00 café

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo cotage

2 fatias de peito de peru defumado

1 copo de 300 ml de leite com csfé

12:00 almoço

3 colheres de arroz

3 filés de peito de frango ou 2 filés de carne magra

1 colher de feijão

salada avontade

logo após eu como uma gelatina

15:00lanche da tarde

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo cotage

2 fatias de peito de peru defumado

1 copo de 300 ml de suco diet

17:00 pré treino

8 claras de ovos

100 ml de leite

2 bananas pequenas

30g de aveia

18:45 pós treino

45g proteina

4 comp. BCAA

tudo com 250 ml de agua

19:30 jantar

2 colheres de arroz

1 colher de feijão

2 filés de frango ou uma lata de sardinha

salada

22:00 ceia

6 claras de ovos cozidos

e mei hora depois tomo um shake de albumina com agua.

[deen1 1]

eu não sei se seria uma boa tomar DURA para seus obejetivos não hein, eu tenho um corpo identico ao seu mais no lugar da DURA eu vou usar uma testo...

@ Parabens pela evolução , o clemb+dieta e milagroso! kkkkk